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跑不成为现代人锻炼的主要方式之一。然而很多人会遇到跑步损伤膝盖的问题。要避免运动的损伤，任何人都应该做的是：确的运动习惯（热身等）、标准的跑步动作、配合充分的力量、协调和柔韧性训练。那么，除此之外，要怎么保护膝盖呢？
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