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奇点3分钟—运动之前热身运动很重要

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在运动之前热身，有些人感觉毫无用处，但其实却必不可少。无论是进行一场简单的训练，还是参加一场重大比赛，热身都可以让我们的身体从生理上适应即将到来的发力强度。为什么运动之前要热身？应该怎么科学热身、科学运动？本期视频带你了解一下！

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