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我们平时吃的很多食物:牛奶,豆腐干,方便面,冰激凌,果酱,袋装面包,饼干,果冻,饮料,还有很多很多的小吃里面都放有防腐剂,大多数是苯甲酸钠、苯丙氨酸等等。这些防腐剂我们不想吃,但是难免会被迫吃下去,这对身体有害吗?有什么害处?应该怎样对待,消除或者减小这样对身体的伤害?