老来静养益肾脑 运动过度耗阳气

运动方式 剧烈运动 气血不足

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-12-12

运动成瘾是种病 病理犹如厌食症

运动方式 判别标志 成瘾者

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-11-07

夏天运动别太猛 科学运动很重要

运动方式 出汗多 散热性

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-07-13

过度运动损伤高发 热身不足易发“筋膜室综合征”

运动方式 主动活动 切开减压

来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-04-14

跑步真的伤膝盖吗？

作为人体运动链的关键环节之一的膝关节，除了要在跑步时承担自身体重的重压之外，还要缓冲来自地面的冲击，所以膝关节受伤和磨损在所难免。说到这里，大家肯定会觉得奇怪了，既然跑步不会对膝关节造成伤害，那么前面我们所说的跑步伤膝盖，又是怎么形成的呢?针对这个问题，专家给出了答案：人类的膝关节之所以会出现损伤，主要是因为体重超标让膝关节承受的压力过大，再加上跑步姿势、关节退行性病变等各种原因使其受损后难以恢复，才有了“跑步损伤膝关节”的说法，其实这是所有因素加起来导致的结果，并不仅仅是由跑步造成的。

运动方式 伤害 损伤

来源：科普中国  2018-04-10