白开水是最好的补水利器吗？

知识点：汗液中所含成分除了水之外，还有钠、钾、钙、镁等多种矿物质，多种B族维生素、维生素C，少量氨基酸和可溶性的卵白质。加有少量盐分(含量在0.2%)的蔬菜汁，可以补充维生素，或者消暑利器——绿豆汤，稍微加点盐，防暑补水效果会更好。

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