降低食物血糖 生成指数有窍门

米饭 GI 甜豌豆

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-12-02

研究：吃米饭不易发胖

米饭 意大利面 抗性

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-25

别拿啤酒不当干粮 喝5瓶啤酒=吃2斤米饭！

米饭 OR or

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-10

“南米北面”哪种饮食习惯好？多吃粗杂粮更重要

点击下载本组图片2014年5月20日中午，义乌市实验小学膳管中心食堂，营养老师徐正明正在给午餐后的一（6）班同学上一堂“合理营养与健康成长”主题教育课。倡导同学们在日常生活当中多吃时令瓜果蔬菜和粗粮等

米饭 面食 饮食

来源：科学为你解疑释惑  2018-11-07

常吃米饭会诱发糖尿病？两者并无直接相关性

米饭 典赞 流言

来源：科学为你解疑释惑  2019-01-09

吃饭时喜欢将饭泡在汤里？经常吃汤泡饭伤胃又伤脾

很多人在吃饭时都喜欢将菜汤泡在米饭里，觉得这样既容易下咽，又能增进米饭的口感，甚至有些人认为菜的精华都在汤里，用汤泡饭更有营养。殊不知，经常吃汤泡饭会对身体造成一定的伤害。

米饭 吃饭 唾液

来源：科普中国  2017-12-26

常吃白米饭会诱发糖尿病？

常吃白米饭会诱发糖尿病？糖尿病人要控制饮水？糖尿病能根治？糖尿病发病率走高，但流行病学调查中却显示出公众对于糖尿病的知晓率较低，而这直接影响到糖尿病的治疗率低下。

米饭 主食 糖尿病

来源：科学原理一点通  2019-10-28

4个汤圆就等于一碗米饭？如何吃汤圆更健康？做到四点就可以了！

汤圆和元宵到底有什么不同？网上还有说法称，汤圆能量高，4个汤圆就等于一碗米饭，吃了容易发胖，特别是现在，大家基本只能宅在家里了，还能吃汤圆吗？到底怎么吃汤圆才更健康呢？

米饭 健康 四点

来源：阮光锋营养师  2020-02-09