怎样才能延缓衰老？多做有氧运动

慢跑、骑自行车等有氧运动一直被认为是减肥和改善心血管功能的有效方法。比利时科学家最近研究显示，有氧运动还可能防止脱氧核糖核酸（DNA）“磨损”，从而延缓人体衰老。

有氧运动 衰老

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有氧运动 吃水果 慢跑

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有氧运动 举哑铃 力量训练

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有氧运动 减肥成功 力量训练

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-12-12