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仪式宛如一道门人生成长仪式乃至心灵蜕变仪式的缺乏，是现代社会的一个通病。古代很重视成长的仪式，不同年龄段都要举行仪式，以提醒人们已进入新的人生阶段了，未来需要承担的权利和义务已与过去大不相同，需要改变生活方式和人生态度。真正关注心灵的人，除了要完成那些最基本的成长仪式之外，还需要一些特定的仪式，以让心灵与尘世的喧嚣起码在某段时间保持一段距离，最典型的代表是美国思想家亨利·戴维·梭罗。处处可进行心灵仪式在选择你的“瓦尔登湖”时，无妨将时间、空间和方式固定下来，发展成一个清晰的仪式，这样方便比较过去与现在的差异，意识到心灵的成长。譬如，强迫症患者特别喜欢仪式，但他们发展出的不容更改的仪式，只是为了逃避感受生命中的真相，这些仪式只能让他与自己的心灵更远。
提醒 人生 仪式
来源：科普中国 2017-12-27
首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科矫形中心主任张建中指出，随着年龄增长，老年人的脚会发生改变：一是变得更宽、更长了。这会导致老年人在走路、跑步时，脚部的骨头直接与地面撞击，容易引起脚后跟损伤。老年人骨骼中的矿物质随年龄增长而逐渐减少，骨胶质、骨蛋白遭到破坏，导致骨骼不像年轻时那么“坚强”了，受到撞击、跌倒时容易发生断裂、骨折。其次，建议老年人鞋里最好垫个透气、舒适、防滑的鞋垫，比如仿鹿皮、棉布、毛毡等普通用途的鞋垫就可以。因为，有些老年人存在血液循环不畅、下肢静脉栓塞等问题，走路时间长了容易脚部浮肿，当感到脚部发胀、鞋挤脚时，可以将鞋垫取出。张建中最后提醒，如果疼了一天，第二天就不疼了，问题可能不大。
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