宝妈生完孩子脾气变差？教你几招应对产后抑郁

宝妈 产后抑郁 产妇

来源：乐享健康  2019-04-25

宝宝虽小 可口腔问题却不容小觑

很多宝妈在宝宝成长发育期间，很容易忽视口腔的卫生及防护，这里介绍一些宝宝口腔的常见问题以及如何让宝宝拥有健康牙齿的方法。关于牙釉质发育不良一些幼儿牙齿整齐却没有光泽，牙齿表面粗糙不平，这就属于牙釉质发育不良。据《郑州晚报》报道，牙釉质发育不良的病因有很多，其中婴幼儿牙釉质发育不良多为遗传因素，孕妇患风疹、毒血症等可能使胎儿在此期间受到影响，并最终形成釉质发育不良。据《京华时报》报道，宝宝的乳牙若没有好好护理，造成牙齿疾病后会大大降低咀嚼功能，影响消化、吸收和生长发育。3、宝宝出牙后，父母应用指套牙刷为宝宝刷牙，并逐渐培养宝宝养成早晚两次刷牙的习惯。

宝妈 乳牙 刷牙

来源：科普中国  2017-12-27

产后妈妈补钙很重要

在宝宝出生后不久，不少妈妈就张罗着给宝宝补充钙剂，却把自己的健康抛到了脑后。其实产后哺乳期，不仅宝宝需要补钙，妈妈更需要补。这是因为很多宝妈产后都坚持母乳喂养，她们平均每天分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。第一，建议宝妈哺乳期坚持每天至少喝250毫升的牛奶或600毫克的奶片来补充乳汁中所需的300毫克钙，同时妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高食欲。第二，由于受传统思想的影响，很多新妈妈都不让受风，其实宝妈就应该多参加户外活动，晒晒太阳，并做产后保健操，以防止自身骨量流失，引发骨质疏松。总之，产后的妈妈要补足钙量，最好选择纯牛奶，如果不喜欢纯牛奶的话，可以选择酸奶，酸奶中的钙不仅容易被人吸收，还能促进肠胃运动，对宝妈好处多多。

宝妈 中的钙 乳汁

来源：科普中国  2018-04-10

产后为何要按压肚子

现在虽然医学上提倡顺产，但选择剖腹产的妈妈也不在少数，她们觉得只要挨一刀，忍忍就万事大吉了，殊不知产后按压肚子才是无言语的痛!经历过的宝妈都知道，每次看到护士靠近浑身就会发抖。其实，按压肚子是有原因的，一是为了帮助子宫收缩，宝妈产后子宫环境遭受破坏，很容易出现宫缩无力，人为的按压可以刺激子宫，加快子宫收缩。三是降低产后大出血，宝妈产后出血主要是因为子宫收缩乏力，按摩子宫可促进子宫收缩，减少产后大出血的发生。然而按压肚子可刺激局部血液循环，增加新陈代谢，有利于促使膀胱和尿道消肿，引起排尿，从而减少尿潴留的发生。审稿专家：黄立坤作者简介：黄立坤， 2016年中国健康传播大使、山西省人民医院社区卫生服务指导中心主任、教授编辑：李倩倩。

宝妈 妈妈 护士

来源：科普中国  2018-04-10

给宝宝洗澡，这些部位碰不得

宝宝出生后，对于妈妈来说，给宝宝洗澡是件非常普通的事情。但是，有些妈妈在操作上存在很多误区，给宝宝洗了不该洗的部位，阻碍了宝宝的健康发育。如果宝宝耳朵有赃东西，宝妈可用毛巾沾些温水将外耳廓擦洗干净即可，不要用水去冲洗，如果将水流进宝宝耳朵里，很容易引起化脓性中耳炎。有的宝宝的脐带脱落比较慢，上面会有脏的分泌物，宝妈在给宝宝洗澡的时候不要轻易去搓洗，等它自然脱落。有时女宝宝私处会有些分泌物，实属正常，宝妈不要过多的重视，非要将这些分泌物清洗掉，其实这些分泌物对女宝宝是有好处的，可以预防小阴唇粘连，清洗时只需用温水从前往后冲洗一下即可。总之，给宝宝洗澡看似非常简单，但是讲究很多，宝妈在操作时一定要细心，避免给宝宝造成不必要的伤害。

宝妈 便是宝宝 冲洗

来源：科普中国  2018-04-10

女人坐月子不能刷牙，是真的吗？

传统观念认为，女人月子里刷牙，老了牙齿会掉光！导致很多女性为了保护自己的牙齿，在坐月子时不刷牙，但有专家表示，女人月子期间可以刷牙，并且还要好好的刷!有的宝妈在刚开始刷牙时会有出血的现象，这种情况实属正常。首先，产妇在月子期间会进补大量的食物，如果不及时刷牙漱口，牙齿缝中的食物残渣，很容易滋生细菌，从而引发牙周炎、口腔溃疡等疾病。最后，宝妈在月子期间要对宝宝进行母乳喂养，如果不刷牙，口腔内的细菌很有可能会传给宝宝，导致宝宝生病。1.宝妈产后三天内可使用手指刷，方法：先将手洗干净，然后再用干净的纱布缠住食指，沾上温水，像平常刷牙的方法一样刷。2.宝妈刷牙时最好使用温水，因为刷牙水太冷或太热都会刺激口腔。

宝妈 产妇 出血

来源：科普中国  2018-04-10

期末考试后，宝妈们“炸”了，怎么办？

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来源：知心漫漫  2019-09-19