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怀孕后，很多准妈妈害怕流产或早产，过上了“贵妃娘娘”的日子，整天这不能做，那也不能动，其实只要准妈妈身体健康，适当“孕”动还是可以的。准妈妈在孕期时常会紧张、失眠，合理的运动能够帮助准妈妈放松心情，缓解疲劳，促进睡眠。当准妈妈在运动的时候，可以增加母体的血氧含量，促进胎宝宝间接的获得充足的氧气与养分，从而刺激宝宝发育。虽然孕期运动好处多，但也要注意，准妈妈的运动不能像平常那样强度大，而应谨听医嘱，根据自己的身体状况，在怀孕中晚期，选择力所能及的锻炼，切勿盲目增加，并且在运动前、运动时或运动后要补充水分，切记不能喝可乐或者运动型饮料。特殊强调，孕期运动不适合所有孕妇，有一部分有合并症如前置胎盘，先兆早产的孕妇应遵医嘱，减少活动。
娘娘 医嘱 妈妈身体
来源：科普中国 2018-04-10
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