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1956年，塞利的研究更深入，把适应压力的过程分为三个阶段：警觉阶段（发现了事件并引起警觉，同时准备战斗）、搏斗阶段（全力投入对事件的应对，或消除压力、或适应压力、抑或退却），最后是衰竭阶段（消耗大量生理和心理资源，最后精疲力竭）。在适应（或应对）压力时所经历的上述三个阶段，统称为“一般适应症候群”(GAS)，这是应对压力的必经之路和应对压力所必须付出的代价。个体可以适应一般生活压力，但叠加性的压力或破坏性的压力，会使健康状态造成严重破坏，从而产生某些疾病，这些疾病统称为压力后的反应性疾病。滞后型的临床相，是压力在中介系统中处理时，由于中介系统的子系统—认知系统对事件的性质和意义评估比较模糊，于是作为潜在的模糊观念积存起来。
叠加压力 中介 压力源
来源：科普中国 2017-12-27
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