盲目“抗冻”易致颈椎周围肌肉痉挛 切记寒冬要护颈

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-01-10

冬季跑步都需要注意些什么呢？

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-01-06

预防宝宝感冒可尝试冷水洗脸温水泡脚

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-01-04

腹部受凉伤身体 女性腹部需“热”养

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-29

处暑，防秋燥

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-25

夏至来临赤膊露背不可取 养生注意这些

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-06-20

预防宝宝感冒可尝试冷水洗脸温水泡脚

随着冬季来临，为人父母做些什么能减少宝宝呼吸道疾病的发生？预防感冒：冷水洗脸温水泡脚。穿衣睡觉不是小事医学专家提醒，预防宝宝呼吸道疾病的发生，保障宝宝规律的作息、足够的睡眠非常重要。打破了生活规律，睡眠不足，孩子的免疫力下降，再加上外出时吹风受凉，很多孩子就感冒了。冷水洗脸温水泡脚此外，父母们在家中还可以为宝宝进行一些简单的理疗，提高宝宝的免疫力，预防生病。如果足部受凉，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，细菌病毒乘虚而入，易使人感冒。感冒初期可服用板蓝根感冒后要让孩子注意休息、多喝水、多吃新鲜蔬果，避免感冒绵延。

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来源：科普中国  2017-12-27

盲目“抗冻”易致颈椎周围肌肉痉挛 切记寒冬要护颈

虽然广州的冬天“躲躲闪闪”，但临近春节，早晚风起时也透着阵阵寒意。专家提醒，一到冬天，颈椎病患者容易因受寒旧病复发，如果盲目“抗冻”易致颈椎周围肌肉痉挛，筋骨不协调，从而加重病情。据广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科副教授江晓兵介绍，近日该院颈椎专病门诊患者明显增多。从中医理论来分析，严冬季节，人体阳气耗损大，颈椎阳气敷布不足，则容易出现经络受阻。此外，黄帝内经云“寒主收引”，寒气外迫，容易导致颈椎周围肌肉韧带组织挛缩，筋骨不协调，从而导致颈椎失调出问题。江晓兵建议，冬季应尽量避免颈部受凉，特别是有过颈椎病的人群更应提高警惕，莫盲目“抗冻”。一旦颈部受凉，加上经常将颈部置于屈曲低头的不良姿势，颈椎较容易出问题。

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来源：科普中国  2017-12-27