饮水量：听计划还是听本能

“每天8杯水”早已成为人们烂熟于心的“健康理念”，然而最近的一项研究发现或许会颠覆人们的认识。根据“每天8杯水”的说法，含咖啡因的饮料不算数，因为它们有利尿作用，会使身体流失更多的水。

低钠血症 严重缺水 喝水

来源：科普信息化建设1  2016-12-09

奥运掀起运动风 你知道运动时如何喝水才科学吗？

低钠血症 喝水 多汗

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-11

喝水不当小心引起水中毒！正确喝水应这样

低钠血症 中国中医... 中国居民...

来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-08

口重点味道好，错！可能引发胃癌和脑卒中

低钠血症 中国居民... 农村居民

来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-07-14

每天喝4升水可能会中毒，你每天喝多少？

世界卫生组织专家指出：每天饮用超过4升水可能会中毒，导致大脑功能受损甚至死亡。现在是盛夏季节，酷暑难耐，补水更是人人都需要的。喝水真的会中毒吗？我们还能不能愉快地喝水呢？如何喝水更健康呢？

低钠血症 水中毒 肾脏代谢

来源：阮光锋营养师  2019-10-15