不吃主食减肥不可取

元旦前后，很多人避免不了各种美食大餐的诱惑，而有“减肥达人”提出不吃碳水化合物（包括米面等主食）来保持身材的“妙招”，得到了很多爱美人士的追捧。记者采访营养专家却了解到，长期不吃碳水化合物减肥极容易反弹，而且会造成大脑反应迟钝、机体营养结构失调、代谢综合征。

主食 代谢综合... 减肥方法

来源：科普信息化建设1  2017-01-04

减肥不吃主食真的有效？长期不吃碳水化合物影响身体健康

主食 B族维生... 代谢综合...

来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-01-06

面包为啥不能长期当主食？

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2016-08-17

还在把水果当主食？快避免这几种危害大的吃法

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来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-03-22

中国人的脑容量高于欧美人，“五谷为养”功不可没

主食 中国人 五谷为养

来源：健康中国科技让生活更美好2  2017-03-22

吃南瓜能降血糖？南瓜可以替代主食吗？如何健康吃南瓜？

南瓜的营养到底如何？吃南瓜真的可以降血糖吗？南瓜可以替代主食吗？今天我们来聊聊南瓜。

主食 南瓜 降血糖

来源：阮光锋营养师  2019-11-01

高端大米有多好？合理膳食比迷信高端大米更重要

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来源：乐享健康  2018-06-22

健身减肥不能吃主食？适当吃可帮助消耗脂肪

主食 减肥 解惑

来源：科学为你解疑释惑  2018-10-11