传言:

日本医生在治疗COVID-19病例时给予的绝妙建议: 每个人都应确保您的口腔和咽喉湿润,永不干燥。至少每15分钟喝几口水。因为即使病毒进入您的口腔,饮用水或其他液体也会通过喉咙和胃将其冲洗掉。如果您不经常喝足够的水,病毒会进入您的气管并进入肺部。那很危险

科普解读:

新冠肺炎爆发以来,网上关于防御病毒入侵传言不断,其中“咽喉和胃不断被水冲刷能阻止病毒入侵水或其他液体能杀死进入体内的病毒的说法中,对于喝水的夸大作用便是一例。

新冠病毒不在咽喉停留

新冠病毒是以飞沫形式传播的,病毒经鼻腔-鼻咽部-喉吸入进入气管到肺部,造成肺部的损伤病变

咽部虽然是呼吸和吞咽共用通道,但在呼吸和吞咽中的功能截然不同。呼吸时咽部只起到一个通道作用,气流所携带的病毒几乎不会在咽部停留,而是进入气管,再到肺部

而当我们喝水时,咽部会发生吞咽运动,咽缩肌会迅速将水送到下咽,通过挡住喉口不让水进入气管,直接送到食道进入胃部。

并且,口腔和咽喉黏膜不是光滑的直筒,它们表面有皱褶,舌头表面有大小不同、功能各异,且凹凸不平的味蕾。我们一次喝水的吞咽动作不过1~2秒几乎没时间去冲刷凹凸不平的味蕾和表面皱褶的黏膜,甚至不会皱襞间水停留,冲刷”整个咽喉更是不可能。

可见,病毒和水在人体内的路径和目的地都完全不同,而15分钟喝一次水的频率与每分钟16-20次的呼吸频率也无从匹配“依靠喝水冲刷病毒阻止入侵”就更谈不上了。

人一天喝多少水合适?喝水太多有什么问题?

水的确是生命中最重要的物质之一正常人平均每喝水2000ml左右,约为78杯的量(包括20%饮食中的水份)。

人一天中除了8小时睡觉时间,有16小时是需要间断补充水份的研究发现,一个人每口饮水约为5-10ml,每次饮水3-5口,则每次饮水量约50ml。若按传言中的建议,每15分钟就喝水一次,那么粗略计算,全天就要重复喝水64次天就喝下3200ml的水,大大超过了人体每日的总水量需求。

过量饮水不仅会给人体带来水中毒的伤害,还会增加血液容量,使合并有内科疾病的患者血压升高、心脏负荷加重,增加心脑血管病发病的风险过多喝水会增加肾脏负担。

人体不同器官和部位的粘膜,其生理结构和功能各具特性。所有的黏膜细胞分泌粘液,可以保护机体免受病毒和细菌侵袭喝水过多时粘膜分泌粘液的含会因冲刷而减少,反而会引发其他问题(如胃酸被稀释,消化能力便会降低,导致食欲下降

此外,当我们过度在意喝水多少,强迫一个喝水动作重复几十次也容易出现心理障碍,产生强迫症在疫情中本就容易产生紧张情绪如果再强迫自己反复喝水,反而会引发焦虑抑郁。

因此我们只需要正常喝水,放松心态,提高机体免疫力,就是最好防护。

辟谣专家:应急总医院耳鼻喉科 主任医师 吴慧莉

复核专家:首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻喉科 主任医师 陈钢

大量喝水保持喉咙湿润,预防新冠病毒?

图文简介