这是皮西西的朋友昨天在成都地铁里随意抓拍的一张照片

“安，戴反了？看不出来得嘛！我们小嘞时候都戴棉纱口罩，现在几十年没戴过了，也不晓得哪面是正哪面是反得嘛！”

作为成都著名网红·有责任心的华西辟谣小分队，必须马上立刻站出来，今天邀请到四川大学华西医院感染管理部的感控专家宗志勇、王妍潼一起告诉大家，关于口罩和预防【新型冠状病毒感染肺炎】的几个重点！

华西专家要旗帜鲜明地告诉大家，只要你选对了口罩、戴对了口罩，真的有用！非常有用！

要讲清楚这个问题就要先给大家科普一下人类冠状病毒的传播方式。人类冠状病毒主要有飞沫传播和接触传播两种传播方式。飞沫传播就是说话、咳嗽、打喷嚏喷出来的口水、鼻涕，如果里面含有冠状病毒，接触到这个飞沫的人就有可能被传染；而接触传播要简单一点，就是跟遭了冠状病毒的人相处或亲密接触后被传染。

这两种传播方式相比较，飞沫传播的隐蔽性和影响可能更大，来看看下面这张图——

这是模拟人在打喷嚏时飞沫喷溅的距离，可以看到右下方的那张图，飞沫最远可以喷到1米左右，而且是肉眼不可见的，如果飞沫中有感染因子带有病毒，就可能会通过这种方式传染给其他人。

所以，戴上口罩对阻止飞沫传播是很有作用的，一方面人家的飞沫被你的口罩挡到了，另一方面，你自己喷出的飞沫也被自己的口罩拦截了。 

现在市面上的口罩种类真的很多，为了预防【新型冠状病毒感染肺炎】该怎么选呢？

1.纱布口罩

面部密合性差，防毒效率低，不能作为医用个人防护用品使用，主要功能是保暖。

×不建议选择

2. 明星同款聚氨酯纤维口罩：

这个看起来酷炫的口罩普遍既没有飞沫隔离的作用，也起不到阻挡雾霾的效果，最多对花粉一定阻挡作用。

你想哈嘛，毕竟人家明星买来主要为了好看&遮脸，不是拿来挡病毒的！

×不建议选择

3.一次性医用口罩：

医用口罩的种类较多，如有一次性医用口罩、一次性医用外科口罩，用于医疗机构工作人员的一般防护，或在有创操作过程中的飞沫隔离。

√可以选择

注意：要选择含有过滤层的医用口罩

才能达到阻挡液体、颗粒过滤等效果

尤其推荐使用一次性医用外科口罩

4. 医用防护口罩：

能阻止经空气传播的直径≤5μm 感染因子或近距离＜1m 接触经飞沫传播的疾病。能过滤≥95%的非油性颗粒。具体包括：N95、KN95、DS2D等型号。

√可以选择

注意：医用防护口罩佩戴方式很重要，

若佩戴错误会影响过滤效果。

划重点！！！

想要预防【新型冠状病毒感染肺炎】，要选择一次性医用口罩和医用防护口罩才有用！

但对于普通大众来说，没有必要选择医用防护口罩，因为佩戴时间长会觉得闷。

所以，多数人只需选择一次性医用口罩（尤其是一次性医用外科口罩）就够了，已经可以阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道。

【一次性医用口罩的正确佩戴方式】

1. 分清楚外面和里面

从口罩皱褶来看，皱褶处往下就是外面，皱褶处往上的就是里面 。

为啥一定要分清楚外面和里面，因为口罩的外面主要是阻水层，能防止外来的飞沫、液体喷溅，而里面主要为吸湿层，可以吸收我们佩戴时在呼吸、说话时产生的水蒸气，这样戴起会更舒适。

如果一旦戴反了，你们想想，是不是正好把别个喷溅的飞沫吸收在口罩上？！

2. 分清楚口罩的上下面

在搞清楚外面和内面后，上下面就比较容易区分了，大家记到，有金属软条的一侧永远都是在上方。

3. 如何佩戴

戴口罩之前请先把手洗干净！

01

戴上口罩后，将口罩下端向下拉至下巴处，把整个下巴都包裹住。

02

按压金属软条的鼻夹，让鼻夹与鼻梁贴合。

03

再检查一下自己是否佩戴规范。

【医用防护口罩的佩戴方式】

医用防护口罩主要通过和脸型密切贴合的最大程度，来保证呼吸的空气通过口罩过滤，随意叠加口罩佩戴，或者不正确的佩戴方式会大大降低口罩的密合性，影响过滤效果。so，正确佩戴口罩真的非常重要。

啰嗦+1，戴之前手洗干净！

01

这个正反面很好区分，根据口罩两端的橡皮带固定在头部适当位置。

02

双手手指从鼻梁向两侧按压，反复按压塑造鼻梁形状。一定要双手，单手捏不行！

03

用手轻轻捂住口罩，快速吸气呼气，看有没有风从口罩边缘漏出。

如果从鼻梁附近有风漏出来，就需要调整鼻夹，如果是两侧有风就需要调整橡皮带的松紧。（感觉塌鼻子或者过于高的鼻子都会被口罩歧视……）

另外，取下口罩也是有讲究的：

1. 手不要接触口罩对外的一面；

2. 如果是系带的口罩，要先解开下面的带子，再解开上面的带子；

3. 用手指捏到口罩的带子或者挂耳的带子丢到垃圾桶；

4. 丢掉口罩后一定要洗手！！！

问题1：口罩可以反复使用吗？

答：不行，不管哪种口罩，都有使用期限！

【一次性医用口罩】建议4小时更换一次；

【医用防护口罩】建议使用时限为6~8个小时；

不能一直反复用！ 

问题2：口罩不用的时候可以取下来直接踹在包包头不？

答：麻烦大家不要躲懒，在暂时不用口罩时要折叠好放入清洁的自封袋里，而且要把跟鼻子嘴巴接触的那一面往里对折放好，直接揣在包包头可能会造成二次污染的哦！ 

问题3：出门实在有点虚，可以多带几层口罩不？

答：没有用！叠加佩戴口罩不会增加过滤的效果，反而会让舒适度降低。

问题4：儿童可以戴N95口罩吗？

答：建议不要给7岁以下的儿童戴N95口罩，哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩，因为呼吸阻力会太大，小朋友有窒息风险。 

问题5：没有买到一次性医用口罩和医用防护口罩咋办，裸脸出行？

答：如果没有买到这两种口罩，在空气流通和身边没有呼吸道症状（咳嗽、咳痰）的地方可以不用佩戴口罩，而在相对密闭空间（如人口密集的场所或者公共交通工具上）应该戴口罩，不管咋个说哪怕戴的不是这两种口罩，也比不戴口罩好 。 

对于普通人，除了在合适的地方带正确的口罩可以预防新型冠状病毒感染肺炎外，还有这些预防的方法——

1

保持室内通风

2

一定要勤洗手

你的手每天都会接触不同的东西、人、位置，一旦接触到病毒，如果不好好洗手就摸鼻子、吃东西是很容易被感染的，还有可能将病毒继续传染给别个，所以，好生洗手、勤洗手真的特别重要。

3

回家洗脸

如果能做得到，建议去了人员密集的公共场所回家后，洗pa脸也是极好的，因为虽然口罩挡得住一部分，但额头啊眉毛啊那些还是容易附着病菌，哦，还有鼻腔也要洗一下。

4

注意咳嗽、打喷嚏礼仪

咳嗽、打喷嚏时一定要用纸张、手帕遮挡，千万不要对到别个咳嗽、打喷嚏。如果搞不赢拿东西遮，请用手肘遮挡，千万千万不要拿手掌去遮，不然病毒细菌都附着在手上，然后又东摸西摸的，病毒细菌又整得到处都是。

5

在公共场所注意卫生

公共场所的扶手、门把手，能够不去摸就尽量不去摸，使用公共卫生间也可以尽量用手肘去开水龙头。

6

多在家里蹲，少在外面gong

多在屋头陪哈娃儿、老父亲、老母亲，还可以扯抻了追剧、睡懒觉，少往热闹人多的地方去！

最近病毒有点猖獗，网上关于皮西西的各种流言也很多。

周一我们公布了成都市197家发热门诊医疗机构名单，现将成都市公布的17家新型冠状病毒感染肺炎的定点收治医院名单附在这里，请大家收藏。 

【新型冠状病毒感染肺炎】是一场可以预见的硬仗，

早发现、早隔离、早诊断、早治疗是政府、医务和疾控人员的事，

对于大多数吃瓜群众来说，你们最需要做的就是听招呼，做好预防。

少往人多的地方打堆堆，勤洗手，如果一定要去人多的公共场合就戴口罩！

但是我们也晓得，说起简单，做起难！

少往人多的地方gong？过年了得嘛，不去商场购个物啊，不去看个电影灯会庙会啊，不去朋友三四的整个火锅烧烤咋个算过节？拜托，你可以网购，可以追剧，平时yao都yao不出门的你们，咋个一过节就在家待不住了呢，是手机不好耍还是游戏耍腻了啊？

勤洗手？冬天那个自来水冰qian得嘛，不要说把七步洗手法做到位了，我坚持在水笼头下冲个5秒钟就了不起了！拜托，我们医疗界的楷模、84岁的钟南山老先生都义无反顾的去武汉参加救治了、辣么多医务人员深入危险四伏的感控一线，你在水笼头下多洗个30秒手有好难？

戴口罩？家头心大的老母亲/老父亲/大嬢/二伯/三姑妈/四舅爷不听招呼得嘛，他们还说：你们这些年轻人才娇气哦，戴啥子口罩嘛，我们这辈子几十年都没戴过不一样上好嘞？拜托，你可不可以先把口罩买好？他们出门就在耳边碎碎念、估到他们戴，就像他们当年碎碎念估到你要吃早饭一样，家人的安康才是你幸福的底气不是吗？

人人为我，我为人人，

华西感控专家在这里郑重呼吁，

请大家减少不必要的聚集，勤洗手，出门正确佩戴口罩！

（本文作者为四川大学华西医院感染管理部宗志勇教授、王妍潼主管护师，部分图片据网络）