生活工作中,不少人会时常脾胃不适,或者自我感觉体质较差。清代医学家陈风霞就曾指出:「腹者,水谷之海,水谷盈也,主寿。」腹部是众多经脉与穴位的汇集之地,与身体的整体健康状态密切相关。


以下给大家分享从5个部位看出脾胃的好坏以及缓解脾胃不和的3大腹部按摩法,希望对大家有所帮助——


5个部位看出脾胃好坏

眼:红肿、眼袋大是脾虚早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。


其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。


鼻:鼻尖红留心脾胃虚弱鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实症


口:牙龈肿,口气臭是胃火长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到了脾经胃经正常的运行;


当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状,引起牙龈肿痛。



唇:脸黄、唇无血色是脾气不足脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。


而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。


腹:肚子胀多是脾胃不和不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。


饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。


3大腹部按摩法

健脾和胃按摩法就是通过对腹部穴位的按摩,促进全身器官的正常运作,并可缓解脾胃不适、体质较差等症状。


1、中建按摩


双手四指并拢以指面部分附于中脘穴后向下均匀用力推至建里穴,反复按摩20次左右。此法有健胃强身的功效。



2、分抚胁肋


双手四指并拢贴附于肋缘下的剑突端后沿两侧肋弓抚至胁肋部,反复按摩20次左右。此法有疏肝利胆、助消化的功效。



3、指推侧腹


双手拇指贴附于胁肋前侧,食指于胁肋后侧,以两拇指均匀用力由上而下推按,反复推按20次左右。此法有健脾益肾的功效。



脾胃好不好,看这5个部位就知道

图文简介

生活工作中,不少人会时常脾胃不适,或者自我感觉体质较差。以下给大家分享从5个部位看出脾胃的好坏以及缓解脾胃不和的3大腹部按摩法,希望对大家有所帮助。