有人说看眼睛就知道甘油三酯高不高;有人说看耳朵就知道甘油三酯高不高;有人说看头晕不晕就知道甘油三酯高不高!


我们承认几个人血脂高的人眼角会有表现,甚至会出现头晕等症状;但是目前我国高血脂人已经高达1.5亿以上,这些人难道都有眼角色素沉着,都有头晕的变现吗?

当然没有,绝大部分人没有任何表现!

我想说有很简答的方法,既能定量又能定性,非常准确的告诉我们甘油三酯高不高,高多少;大家为什么还非要看,非要猜,又不准,又不能给出具体数值。

这就好比已经到了高铁时代,非要倒骑驴出门,真不知是怎么想的!

早期高血压、糖尿病、高血脂大部分人都没有任何感觉,正因为大部分人没有任何感觉,所以才会被大家忽视,直到三高已经发展到心脑血管疾病才发现原来自己三高!


既然有简单准确的方法,我们就要使用简单准确的方法,而不是去猜测,判断甘油三酯高不高,很简单,就是去抽一个血液,做一个化验我们就能得出甘油三酯高不高,到底高多少。

当然甘油三酯受饮食影响比较大,所以有时候查出来的甘油三酯波动可能也比较大,一般建议在抽血甘油三酯前12小时空腹,近期不要吃的太油,就和自己平时饮食一样,这样基本能反应近期甘油三酯的的水平。


理想的甘油三酯水平应低于1.70mmol/L,高于2.26mmol则表示甘油三酯偏高。

甘油三酯有什么危害?

有人说血脂中低密度脂蛋白是坏血脂,低密度脂蛋白升高才会加重动脉粥样硬化,甘油三酯并不会加重动脉粥样硬化,说的也有点道理,但是一旦甘油三酯升高,甘油三酯就会转化为极低密度脂蛋白,就会导致动脉粥样硬化加重。甘油三酯升高,还会影响血糖代谢,肝脏健康等多方面的问题。甘油三酯过高,会造成乳糜血,容易引起急性胰腺炎,甚至致命。

如何才能有效的控制甘油三酯?

大部分甘油三酯升高都是因为饮食不健康,没有控制饮食引起的。所以一旦发现甘油三酯升高,不管是多高,都必须先健康饮食,所谓健康饮食不是书不吃肉就是健康饮食。健康饮食总原则是低盐低油低糖饮食;简单说就是把肥腻的油炸的减量,增加粗粮杂粮蔬菜水果。肉类以鱼肉去皮鸡肉为主。全面的饮食才是健康的,而不是不吃肉。细粮吃多了也会升高甘油三酯。


大部分甘油三酯升高后,通过健康饮食,加之坚持运动,戒烟戒酒,大部分甘油三酯都能恢复正常;但对于高于5.65的甘油三酯,最好配合一点降脂药,协助降脂,当血脂恢复正常后,基本就不用继续吃药了。

总之,甘油三酯高不高,不能靠感觉,一定要靠抽血化验;降甘油三酯的方法健康饮食就是基础,必要的时候可以配合降脂药。

【心血管王医生】


血脂高不高看眼角或耳朵就行?医生辟谣:没有真实价值

图文简介

甘油三酯高不高,不能靠感觉,一定要靠抽血化验;降甘油三酯的方法健康饮食就是基础,必要的时候可以配合降脂药。