这是 达医晓护 的第 2187 篇文章



 一、如何提早预防

冬至过后,即将进入俗称的“三九天”,即一年中最寒冷的季节。冬季正是各种疾病的高发期,特别是对于老年人来说,天气寒冷,易导致血管收缩,造成血压上升,脑血管容易痉挛,导致血压剧烈波动,从而诱发脑血管意外,也就是我们平时所说的脑梗死或脑出血,所以在冬季来临之际,一定要格外注意警惕老年人脑血管意外的发生。那么在平时的生活当中,想要脑血管意外远离我们,做好以下这几件事就很有必要!

1.要控制好原发病,比如高血压,患有该疾病的患者除了每日定时检测血压,一定要注意按时服药,保持血压平稳很重要,另外对于一些高血脂的患者,冬季血液可能会更加粘稠,若再不服用药物,同样会增加发病率,所以控制原发病,是预防脑血管意外的主要方式。

2. 合理安排自己的生活作息,平时喜欢早锻炼的老年人,应该适当延迟外出的时间,最好是在早餐后9-10点阳光充足时再外出锻炼,锻炼时要注意添加衣物,特别是手部,面部及头部的保暖,另外洗澡的时候要注意水温,不宜使用过烫的水,不宜洗澡时间过长。要保持大便通畅,不可用力过度。

3.喝水必不可少,每日要保证1000-2000ml的水,特别是冬季干燥,更应学会喝水,切莫等身体发出口渴信号时才喝水,养成主动喝水的好习惯,特别是早上起床后,应该要喝一杯温开水,有助于稀释血压,降低栓塞的几率。

4. 关注脑血管意外的先兆,要多观察身体发出的隐藏讯号,比如头痛头晕呈持续性加重,觉得精神萎靡不振,哈欠连绵,手部麻木,性格突然改变,可能出现沉默寡言或者多语暴躁等情况,也预示可能会发生脑血管意外,这时候就应该及时就医。早做治疗。

预防牢记“三字经”
稳血压 调情志 择饮食
免劳累 防便秘 不蹲便
避寒冷 防跌倒 动左手
饮足水

二、现场如何急救

脑血管意外往往发病急,病情进展快,致残率高,死亡率高。且老年人在家中发生居多,给予适当、及时的家庭现场急救,对提高治愈率、减少致残率、降低死亡率、提高生活质量至关重要。

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1.绝对卧床。不可随意搬动,脑出血病人头部稍垫高,缺血性脑血管病应立即使病人平卧、头稍后仰,以保证脑血回流灌注。

2.保持呼吸道通畅:如果患者昏迷,不要大声叫喊或猛烈摇动昏迷者,要将其平卧,立即解开领口,头部转向一侧,及时清理口鼻腔内的分泌物及呕物,以防流入气管,引起窒息。

3.如果患者清醒,要尽量安慰患者使其情绪平稳,不要过于躁动,应避免病人因过度紧张或恐惧而使病情加重。 

4.患者昏迷并发出强烈鼾声,表示其舌根已经下坠,可用手帕或纱布包住患者舌头,轻轻向外拉出,如病人有抽搐时,可用两根竹筷缠上软布塞入上齿与下齿之间,以防舌被咬伤。

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5.同时,赶紧拨打120急救电话。当平时有发病先兆者或脑缺血表现者,不可忽视,应立即送往医院住院治疗。 

作者:上海市第六人民医院护理部 蔡宇莉



警惕!冬季老年人的脑血管意外

图文简介

冬至过后,即将进入俗称的“三九天”,即一年中最寒冷的季节。冬季正是各种疾病的高发期,特别是对于老年人来说,天气寒冷,易导致血管收缩,造成血压上升,脑血管容易痉挛,导致血压剧烈波动,从而诱发脑血管意外,