2000年啥时候才能到呀！

小时候觉得2000年是个很遥远的日子。

现在距离2020只有10天了！

2000年已经过去20年……

小时候，总听大人们说时间过得真快呀！

当时不以为然，自从当了父亲，看着孩子一天天长大，自己也有了皱纹，也有了白发，尤其是偶尔见一面父母，更是觉得时间都去哪了？

父母老的那么快！

可不吗？自己都快奔五了！

人们说人过五十，五不贪，其实也是人到中年的一种警示和提醒，只有坦然面对中年，才能健康快乐的过好后半生，否则不但疾病缠绕，而且活的不快乐！

人到中年，最应该储存的就是健康，因为没有健康一切都是零，您想想没有健康，有钱没机会花；没有健康，没钱更没有能力赚；没有健康看病吃药更花钱，不但人难受，还花钱，真可以说是人财两空。

可是每次看到这位大叔，都能让我热血澎湃，觉得重要生活健康，只要乐观积极，只要自觉自律，那么70岁也不老。

王德顺那位70岁还活跃在T台上的老帅哥，如今已经80多岁，还活跃在我们的视野里。

人到五十，五不贪，主要就是围绕如何才能储存一个好身体，储存健康。

第一、莫贪吃

有人说人活着不就为了一口吗？其实这是以前我们没有解决温饱时的一种想法。如今我们生活水平极度提高，我们早已不愁吃不愁穿，而且随着饮食结构的突然变化，我们的身体还没来得及适应这么大的油水，结果就是越来越多的三高和心脑血管疾病，目前我国心血管人数已经超过3亿，多么庞大一个数据，这和我们的饮食有着密切关系。

人到中年，别贪吃油腻、肥厚、肥肉、油炸、精细粮等等所谓的好吃的。多一点粗粮杂粮水果蔬菜，多一点鱼肉，每次吃饭别吃的过饱，对身体不好。健康饮食，不但能有效预防三高，预防肥胖，还能有效预防心脑血管疾病。

第二、莫贪气

四五十岁是一个非常重要的过渡期，为什么中年人更容易发生猝死或发生各种疾病，一方面是人到中年，生理变化确实逐渐走下坡路，一方面各种压力，尤其上有老下有小的压力，会自然而然压在我们身上。其实我们想想，谁没有压力呢？谁没有烦恼呢？谁没有不开心呢？可是中年就是一个让我们不惑之年，就是让我们想明白，看明白的年龄，这个年纪，如果不能坦然面对，还总是气大，那只能伤身。

第三、莫贪杯

其实劝大家戒烟已经老生常谈了，而且本身从小就不应该戒烟，到了中年更应该戒烟。但很多人确实戒不了。我们今天主要说说酒，很多人决定少量饮酒养生，其实近年来各种研究都显示即使少量喝酒，也会导致身体发生变化，而且是不健康的变化，长期饮酒会造成癌症及心血管疾病的高发。很多年轻人，能喝，喝不醉，喝不到，可是过了中年，明显酒量下降。和我们的机体变化有着非常密切的关系，所以到了中年，千万别贪杯，能戒烟把烟也戒了。

第四、莫贪懒

生命在于运动，即使到了中年开始运动也不晚，您看看王德顺先生，七八十岁还坚持运动，就知道运动的好处了。如果您已经养成运动习惯，请您坚持，如果没有运动习惯，现在开始也不晚。记住人到中年中低强度运动即可，有氧运动为主，千万别剧烈运动。如此懒着不动，各种疾病都可能应运而生。所以，一定动起来！

第五、莫贪财

到了这个年龄，该有钱的估计也不缺钱，该没钱的也能过日子。别乱花钱，但也别为了钱而赚钱，能做事好好做点事，做不了大事，干好我们的本职工作，不管是对家庭还是对社会都是一个好交代。更是对自己负责任，不乱花钱，尽量少买乱七八糟保健品，做好这五不贪就是保健。该花在体检了，慢性小疾变身上的钱该花就花。小钱不花就得花大钱，小病不看，就会变成大病。

总之，中年其实是我们从新认识自己，或真正的自己的一个开始，做该做的是，自觉自律管好自己。

活出精彩的健康的中年，才是完美的人生！

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