谣言：

　　二手烟影响孩子健康，但是只要不当着孩子面抽烟，在家时候可以选择去厕所或者阳台抽。

　　辟谣：

　　吸食二手烟是每个被动吸烟者在生活中几乎难以避免一种遭遇。二手烟又称为被动吸烟，吸烟者吸烟后呼出的烟雾，和香烟燃烧后释放的烟雾，被不吸烟的人吸入肺内，两者统称为吸入二手烟。

　　有研究表明，二手烟中含有焦油、尼古丁、悬浮微粒、PM 2.5、4000多种有毒化学物质，和十种致癌物质。这些物质对于儿童的危害就更不可小觑，儿童的免疫力低下，且更好动，在生活中比成人吸入更多的空气，如果家人在家里吸烟，儿童呼吸道屏障受损，加之持续吸入异物，则更加容易患哮喘、气管炎、肺炎、幼儿猝死综合症、和耳部炎症等。

　　烟中的尼古丁不仅刺激神经中枢使成人上瘾，更能使血管收缩，进而可导致儿童大脑持续缺氧，大脑受损、记忆力低下。所以，有研究表明，长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。二手烟中含有包括甲醛、亚硝胺、稠环芳烃、芳香胺类等多种致癌物质，增加肺癌的患病率。二手烟中的PM2.5更是呼吸道的“杀手”和“克星”，侵犯呼吸道，诱发多种呼吸系统疾病。

　　有的家长为了避免儿童受到二手烟的伤害，认为只要不当着孩子面抽烟，在家时候可以选择去厕所或者阳台抽。然而这样真的可以保护孩子避免二手烟的侵害吗？ 答案是否定的。一项来自于美国波士顿麻州儿童综合医院的专家们研究证明：吸烟者身上的衣物、室内的墙壁、家具、地毯等物件表面上会残留着吸烟过程中散发出来的有毒物质，这些有毒物质附着在人的身上，对儿童的健康有很大影响，也会伤害到长时间处于这样环境下成人的呼吸系统。这些残留的污染物持续时间比吸入二手烟损害时间更长，甚至几个月都不消失。而这些附着的有毒物质，短期内对成人的影响并不明显，却足够伤害婴幼儿。

　　同样，香烟燃烧后产生PM2.5进而扩散到室内，也是室内污染物的重要来源，就像我们无法避免吸入空气中的氧气一样，我们也无法避免吸入香烟燃烧后扩散到室内空气中的PM2.5，与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质例如，重金属、微生物等，因而对人体健康的影响更大，诱发呼吸道感染、支气管炎及多种慢性呼吸道和肺疾病。

　　沈阳市健康教育中心做了一个实验证明，如果有人在室内吸烟，即便使用通风、空气过滤等装置，或者室内设置任何形式的吸烟区，都无法达到全面无烟的要求，二手烟不存在所谓的“安全暴露”水平。 所以，即使不当着孩子面抽烟，在家时候选择去厕所或者阳台抽，也无法保护孩子避免二手烟的侵害。如何将伤害降到最低，首先我们要倡导创造无烟生活环境。而且每天早晨记得开窗户通风、常擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物。吸烟者浇灭烟头时，用水或者扔到装水的纸杯里，不要直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔，最好及时处理烟蒂。

　　最后，让儿童多吃富含胡萝卜素及维生素C的蔬果，甚至部分像番茄、木瓜、南瓜等水果，亦有利于健康。多喝水，多排尿，勤运动，多排汗，加快新陈代谢，可加快排出体内的尼古丁等有害物质。珍爱健康，珍惜生命，为了我们祖国的下一代茁壮成长，健康从儿童抓起。

　　辟谣专家：张骅 北京市和平里医院呼吸内科 科主任

　　复核专家：贺蓓 北京大学第三医院呼吸疾病中心主任 教授 主任医师

　　出品人：科普中国-科学辟谣