没有不健康的食物,只有不健康的吃法。”这是营养专家公认的一句用餐信条。


我们的餐桌上有一些家常菜,它们高油、高糖、高盐,吃一顿,一天的油盐糖可能都超标了。


鱼肉富含优质蛋白,蔬菜维生素含量高。但如果烹调方式不当,就会成为高油高盐的“代言人”。例如这些在餐桌上常见的菜,可别贪嘴~

爱吃这5道家常菜的人,你离“三高”不远了

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没有不健康的食物,只有不健康的吃法。”这是营养专家公认的一句用餐信条。