患过感冒的人深知感冒时难受的滋味——头疼、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状一下子扑面而来，更糟糕的是鼻塞，让空气吸不进也呼不出，使人感觉快要窒息。那么，为什么感冒时鼻子会堵塞呢？

感冒是个渐进的过程，一般发作时，会有1-3天潜伏期，这时鼻腔黏膜的毛细血管，经过神经反射作用，血管发生收缩，黏膜状的腺体分泌减少了。感冒初期，患者会感到鼻内干燥、有灼热感、或感觉痒，常打喷嚏。然后会反射性地引起神经兴奋，使粘膜中血管、淋巴管扩张，腺体增大，鼻甲粘膜充血肿大，分泌物增多，于是气体进出就受到了阻碍，鼻子就不通气了。这个时期鼻腔分泌物稀薄得像水一样，加上白细胞渗入杀灭细菌，在粘膜表面出现脱落上皮细胞和纤毛，分泌物逐渐转呈黏液脓性。不同感冒患者的症状轻重不一，多数表现为头痛、耳鸣、听力下降、喉咙肿痛、声音嘶哑及咳嗽等。

感冒几乎是所有人都会患的疾病，感冒鼻塞不仅影响日常生活、工作，连睡觉也睡不好。对此，我们有哪些方法可以让鼻子通气呢？

煎熏法：将一小把葱白或三四个洋葱头切碎，熬汤，熬好后趁热用鼻子使劲吸热气，也可以将食醋烧开，然后对着热气做深呼吸，直到食醋变凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将一个大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

侧卧按摩法：睡觉时鼻子堵了先别抠，左侧鼻子堵就向右侧卧，右侧鼻子堵向左边侧卧，用双指夹住鼻梁按揉1-2分钟，鼻塞即可消除。

热敷法：用热毛巾敷鼻，把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。

热毛巾热敷鼻子或者呼吸热水蒸气能促进鼻黏膜的血液循环，有助于畅通鼻甲内血液的血流量，达到缓解鼻塞、流清鼻涕的作用。不过热敷疗法在应用中首先应注意温度的掌握，以免烫伤。

此外，我们要养成一些良好的生活习惯来预防感冒，如勤洗手、多喝水、多运动，平时保持室内多通风，天气变化时适当增加或减少衣服等。

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