一提到螨虫，很多人就会“谈螨色变”，但事实上并不是所有的螨虫都会对我们造成伤害。在地球上，螨虫可以说是存在感极高的生物，它几乎无处不在，生存领域遍布地上、地下、山水中，以及生物体内外。螨虫的身体大小一般在0.5毫米左右，有些甚至不到0.1毫米。目前，世界上已发现的螨虫有5万多种。在这其中，在人类居住环境中生存的螨类有40余种，与人体健康相关的有10余种，包括尘螨、粉螨、蠕形螨、疥螨等。适宜的温度、湿度和食物会让螨虫迅速繁殖。尘螨主要以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，它们分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处；粉螨则主要在贮存的食品和粮食中繁殖；蠕形螨寄生于人的毛囊和皮脂腺中，如鼻、耳、头皮、前胸、后背、耳道等地方；疥螨可寄生于人和哺乳动物的皮肤表层。

对人类而言，螨虫的最大危害是过敏。它的尸体、分泌物和排泄物都是过敏源，会使人出现过敏性皮炎、哮喘病、支气管炎、肾炎、过敏性鼻炎等疾病，严重危害人体健康。当螨虫数量超过一定限度，你可能会经常感到身上瘙痒；莫名其妙的起红色疹子；鼻炎一直好不了；脸上的痘痘总是去不掉。其实，螨虫就是罪魁祸首。

此外，部分螨类还可寄生于人体内。它可通过日常饮食或呼吸，进入并寄生于人体的消化道或呼吸系统，引起肠螨病和肺螨病。肠螨病病因通常是因食用螨虫污染的食物，如过期放置的饼干、糕点等，其症状是腹泻、呕吐，偶有便血甚至肠道溃疡。

那么，在日常生活中，我们要如何将螨虫的危害降到最低呢？有专家表示，螨虫需要用70摄氏度以上的热水才能杀死，家用的消毒液的威力不足以杀死螨虫。科学的除螨妙招方能让这烦人的小害虫“消失”，具体的除螨方法如下：

一、降低室内相对湿度。

将相对湿度控制在50%以下是控制螨虫及其过敏源最常用的方法。研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨虫的总量，既实用又有效。

二、及时清洗和晾晒床上用品。

床单、枕套、毛毯、床垫至少每半个月换洗一次，用热水清洗可杀死大部分螨虫并去掉绝大多数螨虫过敏源。同时，乳胶的分子结构特殊，具有良好的舒适性、透气性，可抑制细菌及寄生虫的滋生，因此，使用乳胶床垫也是防螨的不错选择。

三、勤更换地毯、窗帘和家庭装饰。

地毯、窗帘和家庭装饰织物聚集了碎屑残片，为螨虫繁殖提供了理想栖息地，因此要勤更换。窗帘换为百叶窗较好，家庭装饰织物应更换为乙烯树脂或皮革，沙发可采用防螨织物材料。　

四、冷冻软玩具和小件物品。

在零下17摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，清洗这些物品可去除死螨和过敏源。

五、使用除螨产品杀菌、防螨。

除螨仪能有效去除房间中的螨虫并能抑制螨虫繁殖，但不能清除房间中的螨虫尸体碎片和分泌物，而这些都是已知最强烈的过敏源。所以家庭除螨后还要将房间中各个角落的螨虫尸体碎片和分泌物清洗干净。

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