当谈论到熬夜的危害时,“熬夜会破坏人体作息的生物节律”使许多人产生共鸣。但是,你真的了解生物节律吗?生物节律只存在于我们的作息规律中吗?下面,就让我们来一起了解生物节律这种神奇的节奏。

什么是生物节律?

生物节律是指所有的生命活动均存在着按照一定规律运行的、周期性的生命活动现象。那么这些节律是如何形成的呢?简单来说,生物节律是由生物体内的节律基因控制的。节律基因通过它们表达水平的波动,使生物体在不同时段表现出不同的状态。目前研究人员普遍认为,生物节律的主要影响因素是时间和光。

生物节律的分类与具体表现

人体的生物节律有两种常用分类方法。从作用效果来说,生物节律可分为体力、情绪和智力节律;从作用周期来说,生物节律可分为高频、中频和低频节律。高频节律的周期短于1天,例如心动周期、呼吸周期等,以分钟为单位计;中频节律的周期为一天,例如体温变化、血压波动、激素分泌周期和血细胞数量等;低频节律常以月为周期,例如女性的月经周期。

其中,以1天为周期的中频节律也就是我们熟悉的生物钟,与人体健康息息相关。而“熬夜会破坏人体作息的生物节律”,也是指熬夜会破坏人的生物钟。

生物节律每时每刻都在我们体内进行着,永不停息。

生物节律在医疗保健中的应用

生物节律决定着机体的生物功能是否正常,对机体具有极其广泛的影响,包括脉搏、血压、呼吸、激素、酶等方面。因此,生物节律可被应用到医疗保健领域,不仅可以使医疗保健资源更大程度地被利用,还可以让人们接受更高水平的医疗服务。例如,由于生物节律的存在,机体对理化因子的敏感度和反应性是不同的,这也为更精准地针对性医疗服务提供了依据,体现在判断病情走势以及判断药物治疗时间、疗养和养生时间等。

生物节律与诺贝尔奖

生物节律对人类科学事业的贡献不容小觑。在2017年,Jeffrey C.Hall、Michael Rosbash和Michael W.Young发现了“昼夜节律的分子控制机制”,被授予了诺贝尔生理学或医学奖。他们利用果蝇作为生物模型,分离出了一个能控制生物节律的基因,这种基因表达的蛋白质在夜间增加,白天减少。

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神奇的节奏——生物节律

图文简介

生物节律是指所有的生命活动均存在着按照一定规律运行的、周期性的生命活动现象。那么这些节律是如何形成的呢?简单来说,生物节律是由生物体内的节律基因控制的。