最近，美国小伙凯文·卡扎德追更中国网络小说半年成功戒掉毒瘾的事件走红。事件中，凯文曾因失恋心痛染上毒瘾，并一度无法自拔，但在同时追更15部连载的中国网络小说英文版的过程中成功“入坑”并最终戒掉毒瘾。 　　网络配图 　　将这一事件带上热门的除了刺痛人们神经的毒品，还有另外一个不得不提的问题：网瘾。 　　看网络小说为什么会上瘾？ 　　重庆师范大学应用心理学重点实验室2012年发表的题为《网络小说成瘾研究综述》中给出了网络成瘾的三大原因。 　　一：环境因素。包括学校环境、社会环境和家庭环境。一是学校中师生关系、同学关系、班级地位、学习成绩、校园氛围等因素。二是社会大环境影响、主流价值观取向、网络管理相关法规不健全等因素。三是家庭因素，包含家庭结构、居住条件、经济条件等，主要以家庭氛围影响和父母教养方式为主。 　　二：五花八门的网络文体形态，多种类型，分别针对不同的读者群和阅读偏好，几乎能够广泛满足各种类型的阅读需求。网络小说篇幅一般非常长，同时各种不同题材内容体量大。因此，客观上存在让读者不断寻找到自己心仪作品和长时间阅读的可能性，并产生代入感从而长期追小说难以自拔。而随着手机移动的发展，“碎片时间”也被小说充分利用起来，起到持续吸引读者的作用。 　　三：性格特质和需求动机。针对已有研究，研究者多认为性格内向、敏感、兴趣爱好少、想象丰富、或在群体中因为某些原因被人歧视、或社会形象和自我形象消极自卑等等多种情况均可能成为网络小说成瘾的单一诱因或综合诱因。某些读者由于社会交往圈子狭窄，生活方式单一。或不能很好地与人交流表达把自己的精神沉浸在虚幻的小说世界中，满足自己得到尊重和爱的需要，或达到各种虚拟的自我实现，借以转移和逃避对现实处境的压力和不满。 　　诚然，这些因素都能影响到我们阅读网络小说，但我自认为并没有对网络小说上瘾，那我就没“网瘾”。其实潜移默化中，你早已深陷而不自知。 　　如何认定自己有了网瘾？ 　　1996年全美心理学年会，金伯利·杨（Kimberly Young）博士发表了《网络成瘾：一种新出现的临床心理疾病》论文，文中提供了网络成瘾的测量工具和诊断标准，该诊断标准为8个题项，若被试对其中的5个以上题项给予肯定回答，就被诊断为网络成瘾。这8个题项为： 　　1、 我会全神贯注于网际或在线服务活动，且在下网后总念念不忘网络上的事情。 　　2、 我觉得需要花更多的时间在线上才能得到满足 　　3、 我曾努力过多次想控制或停止使用网络，但并没有成功 　　4、 当我企图减少或停止使用，我会觉得沮丧、心情低落或是脾气容易暴躁 　　5、 我花费在网络上的时间比原先意图的还要长 　　6、 我会为了上网而甘愿冒着重要的人际关系、工作、教育或工作机会损失的危险 　　7、 我曾向家人、朋友或他人说谎以隐瞒我涉入网络的状态 　　8、 我上网是为刻意逃避问题或试着释放一些感觉诸如无助、罪恶感、焦虑或沮丧。 　　但对于网络小说成瘾，实则并没有普遍适用的诊断标准，但阅读网络小说的行为同样发生在以网络为载体的媒介上，实则为网络娱乐成瘾的一种典型，应与网络成瘾相适应。 　　通过“网瘾”戒掉毒瘾，就没有危害了吗？ 　　实则跳出浅坑，又入“深渊” 　　研究表明，可卡因对消化系统、免疫系统、心血管系统和泌尿生殖系统都有损伤作用，尤其作为剂量依赖性肝毒素，可导致肝细胞坏死。 　　同样，网瘾的危害也不小，长时间沉迷网络小说，迷恋于虚拟世界，会导致自我封闭，与现实产生隔阂，不愿与人交往，长此以往甚至导致人格异化。而网文中热血暴力、色情等场景的描写极易给自制力不强的青少年学生造成不利影响并诱发犯罪。有关调查数据表明，在押性犯罪的未成年犯中有90.82%与网络色情信息的不良影响有关。而暴力犯罪中，高达三分之一的未成年人犯罪与长期沉迷网络游戏有关。 　　因此，简单的用一个“不良嗜好”去戒掉另一个不良嗜好的做法显然是不明智的，毒瘾要戒，网瘾更需防范！ 　　本文由清华大学博士、副教授 中国科学技术政策研究中心副主任梁正 进行科学性把关