天气转凉之后，流感病毒活跃起来。很多人通过接种流感疫苗的方式来避免患上流感，不少人还觉得接种流感疫苗后就不会感冒了，可事实真是如此吗？

　　流感和感冒一样吗？

　　流感和感冒其实不是一回事。据《北京晨报》报道，流感是由病毒引发的传染性很强的一种上呼吸道感染，最有效的预防方法是注射流感疫苗。而我们常说的感冒则是由病毒或者细菌引起的上呼吸道感染，这些病毒或者细菌通常原本就存在于人体内，在冷空气的影响下，如果人的抵抗力较低就有可能患上感冒。

　　一般情况下，如果是由细菌感染引发的感冒，通过接种流感疫苗的方式是无法预防的，所以会出现打完疫苗还感冒的情况。

　　冬季如何预防感冒？

　　据中国新闻网介绍，冬季如果长期处在室温偏高的环境下，人的抗寒能力会下降，患上感冒的风险就会随之增加，因此必须控制好室内温度。一般在冬季，室内温度控制在18℃-20℃最为适宜。同时，病菌在湿度较高的环境下，活动能力会减弱，继而传染力就会降低，因此保证一定的室内湿度也有助于预防感冒，较为适宜的室内湿度为70%左右。

　　除了控制室内的温度和湿度，做到以下几点也能够预防感冒：

　　1、可以通过对室内空气进行消毒的方法来预防感冒。比如可以关好室内门窗，把醋倒入铁锅中烧热，通过烧醋产生的蒸气来对室内空气进行消毒。

　　2、免疫力较低的人群，比如老人、儿童等要尽量避免到环境复杂、人群聚集、空气不流通的地方活动，以防交叉感染。

　　3、要进行适当的体育锻炼。通过运动来增强人的免疫力和抗寒能力，从而预防感冒。

　　4、要注意个人卫生。比如应该经常洗手，特别是外出回家后更应该第一时间用肥皂清洗双手。

　　5、要养成良好的生活习惯。规律的作息习惯和健康的饮食习惯等都是保障身体健康的重要方面。

　　（刘海峰）

　　本文由首钢总医院内科主任医师姚震进行科学性把关。