元旦小长假已经开始，不少人都会利用假期回家陪陪父母，父母身体的状况必是子女最关心的问题，然而，冠心病、心律失常、脑血栓等心脑血管疾病威胁着中老年人的身体健康，一旦突发，更是危及患者的生命安全，而冬季又是心脑血管疾病高发的季节，因此这类人应谨防疾病突发。那么，是什么原因导致冬季心脑血管疾病高发？中老年人应该如何预防心脑血管疾病突发？一旦身边出现突发心脑血管疾病的患者该怎么办？

　　据《河南日报》报道，导致冬季成为心脑血管疾病高发季节的原因主要有四个：第一，冬季血管脆弱，极易破裂；第二，血管会因寒冷而收缩，造成血管阻力增加，心脏负荷增加；第三，冬季随着人们活动量的减少，脑、心肌、内脏中的血液灌流也会随之减少；第四，冬季排汗减少，水分摄取不足，血液黏稠度会增加，容易形成血栓。

　　那么，中老年人应该如何预防心脑血管疾病突发呢？

　　大连市友谊医院大内科主任、心血管主任医师李永旺在接受《大连日报》采访时表示，预防心脑血管疾病突发，首先要注意保暖，气温变化容易引起血压变化，适时添加衣物可避免骤冷骤热；其次要坚持用药，日常服用的扩张血管药物和降压药，应根据自己的病情正确服用，不可自行服药或停药；再者要多吃清淡、易消化的食物和新鲜果蔬，可适当吃些

　　鱼、虾、豆制品等

　　高蛋白、低脂食物，还可以多吃一些有调节血脂作用的食物，如洋葱、纳豆等；最后，戒烟、限制饮酒对

　　预防心脑血管疾病突发来说

　　也很重要。

　　但是，不怕一万，只怕万一，患者一旦突发心血管疾病，其身边的人应保持冷静，进行应急处理。《南京日报》建议，如患者突发心脑血管疾病，千万不要让其活动，更不能来回晃动病人。当病人发生呕吐时，要把病人的头侧转，保持呼吸道通畅，防止窒息，并及时拨打120急救电话。对于心脏呼吸骤停的患者，在等待急救人员到来之时，可及时进行心肺复苏。（沈洁）

　　本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中华医学会心理健康分会秘书聂聪进行科学性把关。