常听老人们说坐月子不能哭,但月子里的女性稍微受点委屈或是不开心,便忍不住“蠢蠢欲动”的眼泪。很多女性在哭完后才开始担心 “会不会留下病根?视力会不会下降?有没有啥补救的办法……”脆弱、敏感的心随之萌生出更多负面情绪——担心、害怕、无助,然后在委屈中又大哭一场……

其实,月子里哭会不会留下病根,这和哭的次数以及自身身体素质和后期恢复有关。以前很多人营养跟不上、体质差、医疗条件不好,哭一哭确实可能导致视力下降、眼睛干涩疲劳、视物模糊等情况发生,所以老人言还是有一定道理的。但现在医疗条件变好,人们对月子里的保养知识了解的也更全面,最主要的是营养全面、身体素质好,所以一般哭一两次也无需过分担心,但这决不是鼓励广大月子里的宝妈们哭,因为哭多了以及一次哭狠了,同样可能留下病根,例如眼睛酸痛、干涩疲劳,另外也可能为眼睛提前老化、白内障等埋下祸端。此外,经常哭容易增加患产后抑郁症的概率,还可能使奶水“憋”回去,对母子有百害而无一利。所以咱能不哭就不哭,啥事能有自己和孩子的健康重要?

月子里除了尽量不哭,以下几点也要注意——

1、尽量避免洗头发

洗头发时不小心着凉会影响恶露的排出,另外,头部受凉后容易导致头痛等疾病发生。

2、不可坐浴

产后三周内不可洗澡,三周后洗澡时水温调至34~36℃,时间保持在10分钟以内,洗完后快速擦干身体,不可着凉。注意一定要淋浴,不可坐浴,以防污水进入还未恢复好的阴道及子宫,造成感染。

3、不可吹风

产后全身毛孔为张开状态,吹到风后毛孔会立马收缩,造成头痛、头风、身体酸痛等症状。

4、不可受累

有些女性天生“坐不住”,月子里还要给孩子洗个澡、拖个地,想做点力所能及的事。这些活儿看着不费力,其实需要一直弯腰,会给腰部带来很大压力,容易导致腰酸背痛、手脚酸麻。

总之,宝妈们在产后身体一直处于快速恢复状态,一定要吃好喝好睡好,远离那些潜在的危害,听听音乐,看看宝宝,保持愉悦的心情。

作者:董保彤

“产后一滴泪,比十两黄金贵”,产后一定要注意这些事……

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宝妈们在产后身体一直处于快速恢复状态,一定要吃好喝好睡好,远离那些潜在的危害,听听音乐,看看宝宝,保持愉悦的心情。