夏季到了，不少爱美女士拿出珍藏已久的裙子、短裤，却发现了一个问题：穿不上!痛定思痛，决定减肥。可是对于那些“管不住嘴，迈不开腿”，又想减肥的女士来说，想轻轻松松减肥简直是天方夜谭。于是，不少人动起了歪脑筋，商家也发现了机遇，发明出了减肥药。

大部分人吃了减肥药后，会拉肚子，但看到体重秤上下降的数字，瞬间觉得拉肚子也值了!殊不知，拉肚子会损失掉身体很多水分，造成机体缺水而引起血压骤降患上低血糖;拉肚子会使人体不仅吸收不到营养，还会损失掉很多营养，造成机体免疫力下降。除了前面所说，如果长期拉肚子，还会引发肠炎等疾病。

这些靠拉肚子减肥的药在停用后，“忍饥挨饿”的身体会在第一时间吸收大量的水分和营养供自身使用，表现出来的就是体重蹭蹭上涨，也就是我们说的反弹。

市面上的减肥药五花八门，拉肚子只是减肥药中最常见的一种副作用，由于这些药机理不明，甚至有些还含有激素，可能带来各种后果，例如上吐下泻、便秘、高烧、食欲下降、内分泌失调等，还会加重肾脏负担。每年因为吃减肥药而住院的人不在少数，“女大学生吃减肥药狂泄肚，住院6天才缓过来”“ 女生90斤还嫌胖，吃减肥药过多中毒住院”“ 常州一女子爱美，吃‘泰国减肥药’吃到住院”。

这么多教训摆在眼前，所以想靠吃药减肥的女士一定外药谨慎用，内服绝不碰。运动是好的，但很多人都说没有耐性，我觉得两天打鱼三天嗮网的运动怎么也好过动都不动。所谓吃胖三分钟减肥三年功，管住嘴是重要的，不是说强硬的克制住不吃，而是控制分量的吃不要贪嘴就好，所以改变饮食和生活方式，科学减肥才是真谛。

审稿专家：黄立坤

作者：董保彤

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管住嘴是重要的，不是说强硬的克制住不吃，而是控制分量的吃不要贪嘴就好，所以改变饮食和生活方式，科学减肥才是真谛。