小时候，父母经常告诉我们不要憋尿，否则会影响身体健康。憋尿当然是一种不好的习惯，但总是尿频也是十分令人困扰的问题。那么，尿频的原因都有哪些？下面我们就来了解一下。

关于尿频的概念，中国中医科学院西苑医院肾病科副主任医师徐建龙指出，正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。

那么，尿频究竟是哪些原因引起的？导致尿频的原因有很多，大体可以分为生理性、精神性和病理性。下面分情况介绍:

生理性尿频原因，可概括为三类：首先是自身原因，性别、年龄、发育、身材、体重等各异，泌尿系器官发育有所区别，排尿次数就会不一样；其次是环境因素，如天气寒冷，排尿会更加频繁，气温降低时人体通过汗腺排出的水分减少，尿液排出就会增加；第三是食源性因素，如饮水增加，或食物及饮品本身含水量高或具有利尿作用，如西瓜、梨、冬瓜、咖啡、酒等，都会导致排尿次数增加。

精神性尿频医学上也称为场景性多尿症，泌尿系统没有器质性病变，完全是由不良精神因素造成的心理性排尿功能障碍。病症开始往往由有意识的憋尿诱发，如有些人外出办事或乘车害怕小便，或是害怕深夜起夜。但越是这样想，尿的次数就越多。长此以往，内心的紧张便形成一种特殊心理状态，越惧怕、越焦虑，症状就越严重，形成恶性循环。这种情况其实只是一种心理暗示，患者只要放松思想，转移注意力，有时就会有很好的效果。

最后是病理性尿频，情况也比较复杂。泌尿系统疾病，如尿路感染、前列腺增生、慢性肾功能损害等，再如罕见的“尿崩症”，都可能引起尿频。尿崩症是因抗利尿激素（又称加压素）缺乏而致的疾病，起病往往为渐进性，在数日或数周内病情逐渐明显，有时可突然起病。临床表现为撒尿次数增加，尿量增多。另外，糖尿病患者由于血糖过高，体内水分被大量吸收，因而经常感到口渴。患者饮水量一多，尿液自然随之增多。

需要注意的是，如果有了上述非生理性的尿频，就要当心是否为精神性或病理性尿频。要留意细节，及时就诊排查病因。

本文由山东省省立医院泌尿外科副主任医师曹庆伟进行科学性把关。专家擅长泌尿外科和男科常见病、多发病的诊治。