不少人都经历过这样一种情况，明明晚上睡了很久，但是白天还是很容易哈欠连天，这种时候，大多数人都认为是因为“春困秋乏夏打盹”。事实上，这有可能是脑梗的危险信号。那么，脑梗的先兆有哪些呢？如何预防脑梗？

打哈欠是人的一种生理本能，疲倦、睡眠不足时打哈欠，医学上认为是由于大脑缺血、缺氧所致。打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量增加，从而增加血液中的含氧量，降低脑部温度，改善脑部缺氧状态。这可以被看作是一种机体的自我保护行为。如果频繁连续打哈欠，意味着大脑缺氧情况比较明显。如果本身就有高血压、动脉硬化等，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体乏力，甚至口角歪斜、言语不清等情况，一定要及时就医，因为这很可能是脑梗的前期表现。

一过性脑缺血也是脑梗的先兆，脑的某一区域暂时性血液循环障碍（血液供应暂时中断或显著减少）致使发生一种历时短暂、反复出现的脑缺血神经症状，具有发作快、时间短、恢复快等特征。一过性脑缺血发作持续时间短，即使检查也不易被发现。

了解了脑梗发生的信号，就可以知道如何入手去判断脑梗。家人可以通过“120口诀”来判断是否脑梗：看1张脸，面部是否对称，口角是否歪斜；查2只胳膊，双手平行举起，单侧是否无力；0（聆）听语言，言语是否清楚，表达是否出现困难。出现其中一项，就应该立即拨打120，就近送医急救。

那么，面对脑梗，我们该如何预防呢？北京天坛医院介入神经病学科主任缪中荣表示，第一点，要注意休息；第二点，不要过分激动；第三点，注意合理的饮食；第四点，注意远离烟酒。

本文由北京大学第三医院海淀院区神经内科副主任医师尹铁伦进行科学性把关。专家擅长脑梗死、脑出血、头晕头痛、高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、失眠、睡眠障碍、癫痫、面瘫、帕金森、周围神经损害、颅内感染、神经系统常见疾病的治疗。