俗话说，“百病从寒起，寒从脚底生”，可见做好脚部的保暖工作是非常关键的。然而在生活中却可以经常看到一些孩子光着脚丫子在地上跑来跑去，玩得不亦乐乎。那么，孩子光脚走路会着凉吗？

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2019年2月8日，连云港市东部城区一家海洋球乐园，小朋友在尽情娱乐。

（耿玉和/人民图片）

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不少家长担心孩子光着脚走路会着凉，所以坚决杜绝孩子光着脚丫子乱跑。但其实家长不必担心，只要孩子在干净、舒适、安全的环境里光脚走路，不仅不会着凉，还有一些意想不到的好处，具体有以下四点：

1.有利于孩子学习走路。光脚能让脚趾更好地抓住地面，不仅不容易摔倒，还有助于孩子学习掌握平衡，使得走路更稳；还会让孩子更清楚地认识自己的脚丫，在以后的行走中知道重心在哪儿，避免内八字或外八字，养成正确的走路姿势。

2.有利于促进孩子的健康发育。双脚分布着丰富的神经末梢，是重要的触觉感受部位。光脚行走时，可以接触到不同质地的地面传来的刺激，有助于刺激触觉神经发育，促进感官和大脑建立联系，完成各种精细动作，提高感觉灵敏度，增强身体的灵活性和协调性，让孩子更健康、更聪明。此外，研究发现，与习惯穿鞋的孩子相比，爱光脚的孩子在平衡和跳跃测试中得分更高。总体来说，适当光脚有助于孩子的成长和运动发育，家长可以鼓励孩子经常在家中光脚走路。

3.有利于提高抵抗力。从中医角度来看，人体脚上汇集着6条经脉的60多个穴位，并有许多与内脏器官连接的穴位和神经反射区，孩子光脚活动的时候，会直接刺激到这些穴位和反射区而提高相应的内脏器官功能。另外，孩子赤脚活动有利于改善足部血液循环、增强食欲、提高抵抗力和耐寒能力。

4.避免细菌滋生。夏季天气炎热，孩子新陈代谢旺盛出汗多，尤其是小脚丫。如果孩子的小脚一直捂在潮湿、闷热的鞋袜里，则很容易滋生细菌或发生感染。所以，让孩子光着脚丫可以很好地避免细菌滋生以及皮肤感染问题。

需要注意的是，并不是任何时候都适合让孩子光着脚走路。如在一些有尖锐物体的场所，千万不能让孩子光着脚丫子在地上走动；天气较冷时，也要避免让孩子光脚走路，可以让宝宝穿上较厚的袜子玩耍，这样在一定程度上也可起到与光脚玩耍类似的作用。 

本文由宁夏儿童医院儿科主任医师毛新梅进行科学性把关。