生活中有睡前躺在床上看手机习惯的人不在少数，然而你知道经常这样对眼睛的伤害吗？据《钱江晚报》报道，11岁的小辛因在两年里天天躲在被窝“吃鸡”，眼睛里的腺体扭曲成了网状，竟然进入了中老年人的眼睛状态。就诊后发现，原来，小辛得了严重的睑板腺功能障碍。那么，什么是睑板腺功能障碍？它有哪些影响呢？

对于眼睛，很多人只知道眼角膜很重要，往往忽略眼睑翻开来呈现出的组织状况。睑板腺位于眼睑根部，它会分泌清澈透明的油脂，来锁住保护眼球表面形成的泪膜，使泪液不容易蒸发，从而保持眼睛的湿润。而睑板腺功能障碍患者分泌的油脂是浑浊甚至是凝固状的，由于这种油脂饱和脂肪酸比例高，天冷时容易“冻住”，保护不了泪液，易导致泪液蒸发得快，从而使眼睛感到干涩。

除了像小辛这样长期用眼不卫生、用眼过度的情况，还有经常熬夜者、易长青春痘者、老年人等激素水平异常者都容易产生睑板腺功能障碍。一旦发生，患者一般表现为以下症状：

1.眼干涩；

2.眼痛、眼磨、眼痒，眼睛有烧灼感、异物感、骚抓感；

3.视物模糊，视力波动；

4.眼部分泌物增多，晨起眼睑发黏、睁眼困难、睑缘发红。

50%的干眼症由睑板腺功能障碍引起，为了眼部健康，我们该如保护睑板腺呢？可以尝试以下几种方式：

1.增加眨眼次数，保持眼球湿润；

2.用热毛巾敷眼睛。早上起床后若觉得眼睛不适，可拿温热毛巾敷在眼部，或在喝水时用杯中的水蒸气熏眼，同时注意眼部清洁，这样可促进睑板腺的油脂分泌，给我们的泪液多一层保护；

3.改善生活和阅读习惯，不要用眼过度，不提倡熬夜看书、长时间“刷屏”等，另外也要增加户外活动，并多吃新鲜水果蔬菜。

如果发现干涩、眼胀、异物感等眼部不适的症状，经过以上自我保健措施不能缓解，应该及时到正规医院眼科进行检查治疗。此外，寒假期间，对于青少年、儿童来说，家长应当提醒孩子在完成作业之后多到户外进行体育锻炼，减少对电子产品的依赖。

本文由沈阳市红十字会医院眼科副主任医师刘东宝进行科学性把关，专家擅长领域为眼科常见病、多发病、疑难病、屈光性疾病治疗及眼部整形美容、眼部肿瘤切除、眼部畸形矫正等。