临近年底，随着节日庆祝活动增多，很多场所会在短时间内聚集大量人群，存在不少安全隐患。下面让我们一起来了解一种极易发生的群体事故——踩踏。万一发生了踩踏事故，我们能做些什么？

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2018年11月9日，甘肃省平凉市消防支队人员在进行消防灭火演练。

（吴希会/人民图片）

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从原因来看，踩踏事故一般源自四种现象：一是大客流时，前面有人摔倒，但后面的人未留意，没有止步；二是人群受到惊吓而产生恐慌，如听到爆炸声、枪声等，在无组织、无目的的逃生中，相互拥挤踩踏；三是人群因过于激动（如兴奋、愤怒等）而出现骚乱，易发生踩踏；四是好奇心驱使，造成不必要的人员集中而发生踩踏。

在节假日来临时，最好避免去过度拥挤的场所。这是因为，人一旦出现恐慌性情绪，这种焦虑情绪会迅速蔓延，而人的不知所措往往会变成莫名的愤怒，身处惊慌又愤怒的人群之中，危险可想而知。那么，如果我们身陷拥挤，该如何在踩踏事故中脱身呢？

首先，要保持冷静，顺着人流的方向走。在拥挤发生之初，或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要保持镇静，不要乱喊、乱叫或推搡他人，以防造成混乱。要听从事故现场管理人员的指挥调度，配合指挥人员缓解拥挤，避免踩踏事故。若身不由己陷入人群中，一定要先稳住双脚，或牢牢抓住一种坚固牢靠的东西，如栏杆、灯柱等。如已被裹挟至人群中，要切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行。

其次，巧用双手，自我保护。如果身不由己被裹入拥挤的人群中，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，稳定重心用小步随人流移动。如果陷入极度拥挤之中，为防止造成窒息，要尽力在胸前保持一定的空间，应做双臂交叉、双手握住上手臂平抬在胸前的自我保护动作，并尽量坚持，直到情况发生好转。

第三，绝对不要冒险提鞋、捡东西。身处拥挤的人群中时，一定不要采取体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带，不要因为衣服拉扯而停下来整理仪容，也不要去捡掉落的东西。

最后，若被推倒，应侧身蜷曲。不慎摔倒应侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地，这样，即使被踩，也是踩到了屁股等部位，不会伤害重要脏器。踩踏事故中，很多人是窒息而死，用这个姿势不仅可以保护身体的重要部位，还可以预留空间保持呼吸，增加获救机会。千万不能仰面朝天，这样容易使内脏被踩伤。

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关，该专家任中国心理卫生协会会员、中国中西医结合学会院前急救专业组成员，擅长领域包括急救类、健康养生类、临床医学类、心理医学类等。