如今，急性子的人似乎越来越多了，他们在临床上表现为心急如焚，在治疗时急于求成，最好能用药“一贴就灵”。而所谓的“一贴灵”“神灵高手”，常常言过其实，敷衍患者求愈心切的心理，让人不自觉地进入误区。俗话说，心急吃不了热豆腐。疾病治疗、康复以及调理身体都需要时间。下面就让我们以失眠和慢病调理为例，来看看为什么治疗、康复和调理都不能急于求成。

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2018年11月7日，在江西省峡江县一家中药店内，工作人员忙着为顾客配制冬季进补类中草药。（陈福平、万春风/人民图片）

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就睡眠而言，人们在日常生活和工作学习中，有几天失眠是在所难免的，一般可以通过自我调节，及时注意调整作息来恢复正常睡眠。而有些人一出现失眠就感到害怕，立即服用安眠药，担心身体出现其他问题，甚至怀疑患了重病。实际上，安眠药一般都有不同程度的副作用和依赖性。如果失眠持续二周以上，一夜只能睡2~3小时，并出现白天头晕、头胀、心慌、心烦、口干等症状，影响了正常的工作或学习，就需要去医院就诊，在医生指导下服药。

对于失眠者来说，不能稍有失眠就急于服用安眠药以求一时之安。而随后为了每天能安睡，每晚又必须服用药物，还有可能不断加量或另加其它助眠药。这样重复叠加使用安眠药物，很快会成瘾，而失眠症却并未真正解决，甚至有不少患者还发生焦虑、抑郁和药物副作用所引起的诸多复杂症状，以致不少临床医生处理起来十分棘手。因此，笔者认为失眠、焦虑、抑郁症等，不宜急于盲目用药，首先应弄清其诱发因素并加以解除，同时予以身心治疗，这样才能较快地调适好。

急则治其标，缓则治其本。治疗需要一个过程，调理更需要一段时间。笔者认为，对于慢病来说，100天是合理的治疗康复过程。目前，临床上多见体质上肝木偏旺、精神上比较敏感、做事认真的人容易患失眠，还有许多患者因为急于求成而乱服很多药物，需要一段时间辨证论治、合理治疗才能好转。在病情好转后，患者还需要一个自我调整康复的过渡时间，不宜立即投入紧张的工作。如果立即回到原有的精神环境或生活环境中，病情容易反复。患者最好重新安排自身的工作、学习或生活环境，使之能过渡、巩固，这样才有利于减少病情复发的情况。工作生活规律有序，心静自然眠，正气存内，邪不可干。建议不要事无俱细、过度担心，这是病情复发的本原。

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。治疗需要耐心，康复需要一个过程，调理更需要一段时间。不论药到病除，还是妙手回春，都需要慢养和调理。慢病100天，是合乎道理的说法，而中医的调理慢养，是明智的选择。

作者：上海市中医医院内科主任医师、中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会常委许良

“达医晓护”供稿