带宝宝出行一直是新手爸妈非常头疼的一件事，旅途中不仅担心宝宝是否会哭闹，还会担心宝宝染上疾病。在这里，我们给宝宝的健康出行提供一些小建议。

带宝宝出行前需要做好这些准备：

1.心理准备。一定要事先告知宝宝即将外出旅游，让宝宝有心理准备。

2.报名准备。如果需要携带宝宝参团旅行，需要将宝宝的年龄、身高及住宿是否单独占床位等信息如实告知旅行社，并将儿童享受费用的有关信息写入旅行合同中。

3.整理行装。儿童的衣物、食品、药品、手推车等要在出行前准备好，并让宝宝自己参与准备自己的行李，平时喝牛奶的宝宝，要携带多个奶瓶以备替换。

4.装好备用药物，包括晕车药、止泻药、胃药、止咳祛痰药、抗生素、外伤药水、止痛药或退烧药、纱布、酒精棉、棉花棒、绷带、创可贴、防虫药膏等，最好能带上熟识医生的电话号码。

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2012年9月27日，山东省日照市友谊商店蔬菜超市，一位妈妈在选购蔬菜，旁边婴儿车里的孩子好奇地打量着超市里的装饰物。（陈为峰/人民图片）

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旅途中有这些注意事项：

1.乘坐飞机时，一定要为宝宝系好安全带；低龄宝宝要抱在怀里，不要让宝宝随便走动，防止颠簸时引起碰撞而受伤。儿童的情绪波动大，哭闹时有可能妨碍他人休息，所以应提前做好安排，如让他（她）看图书、听故事、听音乐等。飞机起降时，儿童会感到耳朵痛，可以让他们喝奶、咬奶嘴、嚼糖果，有助减轻症状。

2.旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水，不要让宝宝吃生冷的食物，如沙拉、冰水之类。宝宝的奶瓶要用热水消毒洗净。

3.旅行时，婴幼儿可怀抱或坐推车，2~3岁宝宝行走时需要由成人搀扶。旅游时人口密集，要时时注意宝宝的安全，避免走失、溺水或受到意外伤害等。

宝宝在旅途中容易出现健康问题，主要在于正常作息被打乱、过度疲劳、饮食规律改变等原因。

那么，出行中的常见疾病有哪些？其表现与处理措施如何？

1.晕动病。乘坐公共交通工具时，由于内耳的平衡系统对运动特别敏感而产生眩晕、恶心、呕吐、头晕、脸色苍白、腹泻等晕车症状。

处理措施：乘车前不要给宝宝喂食油炸或高脂肪的食物；一般情况下宝宝上车容易睡觉，晕车的几率相对较小，尽量不要给宝宝吃晕车药，可以准备一些橘子、橙子，这些水果可以有效预防晕车；可给宝宝吃饼干、糖果或榨菜，喝少量的饮料以防脱水，如果呕吐应少吃食物；保持车内空气畅通，不要呆在有浓烈食物味道或汽油味的地方，远离吸烟者；可以坐在司机旁边的座位上，以减少颠簸；为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，如果发生呕吐，要让宝宝吐在塑料袋中，用水漱口，擦净嘴角。

2.感冒、发烧。乘坐公共交通工具时环境相对封闭，旅游景点较为拥挤，在这些环境中病毒、细菌容易滋生，且传播速度快，容易引发宝宝持续高烧、流鼻涕、咽痛、咳嗽、鼻塞等症状。

处理措施：应随气候变化给宝宝增减衣服，防止宝宝受凉感冒；由于车、船、飞机等交通工具中内室温度一般较高，在室内不要给宝宝穿得太多，如果宝宝因为捂得太热而发汗，汗水捂在衣物内反而容易引发感冒；如果出现感冒症状，应让宝宝多休息，保持身体温暖，多喝温开水，并斟酌服用退烧或感冒药，若发烧持续不退，应立即送医院治疗。

3.胃肠病。出行时饮食受到环境的限制，孩子的胃肠道经受着不同饮食习惯的考验，可能会表现出食欲不振、恶心、呕吐等症状。

处理措施：应保证宝宝休息充分；注意饮食卫生，让宝宝少吃难消化的食品，饮食尽量规律并有节制，不暴饮暴食，养成饭前、便后洗手的习惯；如有呕吐、腹泻等症状，可以给宝宝喂些含盐食物或米粥，补充液体流失；胃肠病症状较轻时可服用相关药物，如症状严重应及早到医院就诊。

4.意外小伤害。儿童常因为到达新地方、看见新事物，兴奋而出现跌倒、扭伤等小意外。

处理措施：如果皮肤出现淤青、红肿，应在24小时内冰敷，24小时后热敷；有些伤口要及时清创，并赶往就近医院，根据情况确定是否需要预防破伤风等；还要特别注意避免让宝宝烧伤、烫伤、跌倒、溺水、误服药物或接触有毒的化学品。

5.过敏。皮肤过敏较为常见，可由虫咬或食物、寒冷刺激，或接触其他致敏物质而引发。

处理措施：出门前回顾一下孩子是否是过敏体质，有无哮喘症状，或曾对某些东西产生过敏反应等，出门后应尽量避免接触或食用此类物品，同时带一些抗过敏药物，对于哮喘儿童还需准备平喘的喷剂。

6.传染病。如果在流感流行的季节外出，应事前进行预防接种；如果发现旅行地区有传染病，如水痘、麻疹、肝炎等，应立即更改目的地或终止旅行。

作者：中华医学会儿童早期发展委员会委员，上海市儿童医院主任医师、博士生导师、教授陈津津

“达医晓护”供稿