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9月5日，山东青岛西海岸新区中铁博览城，市民和游客在体验东亚商品展上的台湾自动变度数的老花镜。（俞方平/人民图片）

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据《羊城晚报》报道，“老花”在医学上被称为老视，是一种自然的生理现象，随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减低，从而引起眼的调节功能逐渐下降，出现看近的东西不清楚的情况，是人们步入中老年后必然会出现的视觉问题。很多中老年人会在老花后佩戴老花镜，那么，佩戴老花镜时应该注意哪些问题？老年人又应该如何养护眼睛呢？

不少有老花问题的中老年人往往会在街边随便买一副老花镜就戴，但殊不知这样做会影响视力。《扬子晚报》报道称，街边的老花镜往往双眼的度数相同，而且瞳距固定，但绝大多数老人都存在近视、远视或者散光等屈光不正的情况，而且双眼老花程度不同。如果随便配副眼镜，不但无法使视觉达到最佳效果，甚至会产生“棱镜效应”，使眼睛视物产生视觉干扰，出现眼疲劳、眼球胀痛，严重时会导致老花度数急速上升。《扬子晚报》建议，配老花镜前要到医院做眼睛的全面检查，包括远视力、近视力、眼压和眼底的检查。不验光，双眼的老花度数不一致，这样的老花镜佩戴起来，时间一长就会出现头晕、头痛的不适症状。

还应注意的是，佩戴老花镜的时间也不宜过长。《生命时报》介绍道，戴老花镜时间太长，突然摘掉，看东西模糊，缓一缓才能好转。这是因为眼睛的调节能力变差，需要休息一会儿，等调节力恢复才能看清楚东西。所以，不要一次性戴老花镜时间过长，一般佩戴45分钟左右要休息一会儿，否则容易疲劳。

此外，还要避免与他人共用一副老花镜。据《羊城晚报》报道，正常情况下，同一个年龄层的人，老花度数可能差距不大，但每个人的调节能力不一样，之前的屈光状态也不一样，所以同龄人老花的度数不一定相同。因此，不建议共用一副老花镜。如果度数不合适，会很容易出现视疲劳症状，影响阅读及工作。

针对中老年人如何养护眼睛，《中国妇女报》提到，生活中，老年人要有保护眼睛的意识，养成良好的生活习惯、卫生习惯，少吹空调，减少看手机、电脑、电视等的时间，少吃上火食品。切记注意休息，不要过度用眼和“目不转睛”。

本文由沈阳市红十字会医院眼科副主任医师刘东宝进行科学性把关。专家擅长领域为眼科常见病，多发病，疑难病，眼部整形美容，眼部肿瘤切除，眼部畸形矫正，屈光性疾病治疗。