在人们一般的印象中，准妈妈因为腹中孕育着新生命，肯定总会满怀幸福。但其实，有些准妈妈却总是郁郁寡欢，比如经常一个人窝在家里偷偷哭泣，不想和任何人接触，厌烦周围的一切，不想吃东西，几乎每天晚上都睡不着等。如果出现这些类似的情况，孕妇很有可能已经患上了围产期抑郁。那么，什么是围产期抑郁？应该如何正确预防呢？

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1月3日，湖北省襄阳市，尽管怀有近9个月身孕，瑜伽教练刘凡坚持带空中瑜伽课。每次上课都亲自示范，流畅地完成高难度的空中瑜伽动作，让学员们羡慕不已。（杨东人民图片）

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北京大学回龙观临床医学院抑郁症病房主任陈林在接受《健康时报》采访时介绍，围产期抑郁是指在妊娠期间或产后4周内发生的抑郁症，包括孕期抑郁和产后抑郁。在我国，孕期抑郁和产后抑郁的患病率分别高达12%和14.7%。围产期抑郁在女性产后发作的风险远大于孕期，4.6%在孕期发作，30%在产后发作；产后1个月内的抑郁症发病率是非分娩女性的3倍；既往有产后抑郁史，再次分娩后产后抑郁患病率高达20%~40%。围产期抑郁的关键症状是：情感低落、兴趣和愉快感丧失、劳累感增加和精力降低。

围产期抑郁是综合因素导致的，据《南京日报》报道，内因有孕产妇体内激素的变化，孕产妇本身具有比较追求完美、比较固执的个性等；外部诱因有家庭环境如丈夫的冷落、与长辈的矛盾、妊娠或分娩时不顺利、宝宝不够健康等；还有意外怀孕、未婚生子等本人尚未做好怀孕生子心理准备等。

为防止孕妇出现围产期抑郁，孕妇及其家人都应做出积极努力。湖南省脑科医院副主任医师蔡艳在接受新华网采访时建议，在怀孕期间，孕妇应积极关注、及时调适自己的心理状态；家人应为孕产妇创造安静、和谐的家庭氛围，丈夫及家人应给予孕产妇爱和心理支持，帮助其适应新的生活变化；职场孕妈妈在工作强度允许、孕妇妊娠反应正常的情况下，可以保持正常的工作状态，保持一定的社交活动，有助于孕期保持良好的心态。

新华网强调，围产期抑郁症可使宝宝和孕产妇处于潜在危险之中，如果一旦发现，应及时到医院就诊，避免病情加重。轻度、轻中度的抑郁症可以心理治疗为主，物理治疗为辅，中度以上的抑郁症应考虑药物治疗为主，辅以物理治疗，联合心理治疗。

本文由第三军医大学第一附属医院产科副主任医师刘惠云进行科学性把关。