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2013年3月25日，浙江省桐庐县瑶琳镇一患者向笔者展示直径达3.7公分的结石。（何小华/人民图片）

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在我们身边，患有肾结石的人不在少数。肾结石是泌尿外科最为常见的疾病之一，夏季更是肾结石的高发季，因此，对肾结石有一个正确的认识非常重要。那么，肾结石是如何形成的？为什么在夏季易高发？生活中又该如何预防呢？

据人民健康网报道，形成肾结石的化学成分存在于尿液中，包括钙、草酸、磷、尿酸等，这些物质在浓度高到一定程度会脱离溶解状态，最后析出结晶。这些微小晶体在病人的尿液中形成、联合、堆积，从小到大地生长，最后形成足以导致症状地结石。在尿中，还有另外一类化合物可以抑制结晶析出，成为抑制物；当尿液中微小晶体的浓度过高或抑制物过低，结石就会形成。家族史、饮食习惯、液体摄入、身体疾病等多种因素都会对结石生成构成影响。

为什么肾结石在夏季易高发？武汉京都结石病医院泌尿结石主任胡换春在接受《长江日报》采访时表示，由于夏天光照时间长、气温温度高，使得人体水分蒸发较快，在大量出汗后，排尿量减少，另外高强度紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而易形成结石。

那么，该如何预防肾结石呢？《长江日报》指出，正常人需半年进行一次结石专项筛查，以预防结石病的产生。此外，新华网还提醒道，为了更好地预防肾结石，在饮食方面需要注意以下几点：

1.多喝水。大量饮水对尿石都有防治作用，也是最有效的预防方式。

2.饮食均衡摄取，不偏食、挑食，避免动物蛋白的过多摄入。

3.少吃富含草酸的食品，如菠菜、花生、巧克力、芦笋等。

4.少喝浓茶等。经常喝浓茶的人容易患肾结石，与蔬菜水果相比，茶叶中含有较多的草酸，如果结石类体质的人喝太多的浓茶，则患结石的几率会远远大于其他人群，因此不提倡喝浓茶。（李依依）

本文由山东省省立医院泌尿外科副主任医师曹庆伟进行科学性把关，专家目前的研究领域为泌尿外科、男科常见病多发病诊治等。