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小学生在“睡眠”比赛（杨显有/人民图片）

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很多人睡觉时会磨牙，“嘎吱嘎吱”的声音在夜深人静时格外刺耳。睡得好好的，为什么会磨牙呢？

据环球网报道，夜磨牙的病因较多。有的源于工作学习过分紧张、疲劳，情绪发生混乱；有的则源于身体缺钙，引起神经功能紊乱，进而出现磨牙；牙齿畸形错位和肚子里有寄生虫也是磨牙的原因。

此外，磨牙还有一个令人意想不到的原因。据人民网英国频道报道，研究表明，青少年磨牙可能是因为他们在学校被欺负。口腔康复杂志发表的一项来自巴西的研究发现，在学校里遇到言语欺凌的13~15岁的孩子出现夜间磨牙或患睡眠磨牙症的几率是其他青少年的四倍，该病可以帮助家长了解孩子的心理状态，是早期识别孩子是否受欺凌的重要标志。

据东北新闻网报道，沈阳市口腔医院正畸科主任刘继辉介绍，“患者长期磨牙，会让牙齿变得很脆弱，甚至导致牙神经损坏。最终不得不换烤瓷牙，把真牙‘磨’成了假牙。”刘继辉建议，患有夜磨牙的患者应尽快到医院治疗。

磨牙的治疗方法有很多种。郑州市口腔医院修复科主任刘党利在接受《河南日报》采访时表示，磨牙症的治疗方法包括调颌、心理辅导、颌垫治疗、纠正不良习惯等。颌垫治疗是目前被认为行之有效的方法之一。颌垫的作用机理是通过机械性地隔离上下牙间的直接接触，缓冲咀嚼碰撞压力（因颌垫富有弹性、韧性），持续发挥松弛肌肉张力的作用，防止磨牙症的产生，避免牙体、牙周组织受到损害。颌垫每晚佩戴，白天摘掉，戴到不磨牙为止，具体佩戴时间因人而异。（蒋雨薇）

本文由中国睡眠研究会信息科普部主任彭志平；解放军第306医院全军口腔疾病诊治中心军人特需诊疗科主任、副教授，北京口腔医学会口腔全科医疗专业委员会委员刘彦进行科学性把关。