保健品和艺人一样，想要成功出道走花路，有记忆点的名字和吸粉的业务能力尤为重要。

保健品是保健（功能）食品的通俗说法，一词击中消费者保持身心健康的痛点，落脚点又在食品，吃起来仿佛安全感爆棚，大获人心。

为保健品一族，打响市场名号的始祖，是20世纪80年代一款叫作851的营养液。当时市场空白，一番宣传掀起大家关注健康的狂热浪潮。人们开始焦虑自己的健康问题，极度认同“花小钱买健康”的观点，自然将目光聚焦于这款营养液，纷纷成了被保健品收割的“第一批韭菜”。

暴利之下，难挡诱惑。3000多家保健品企业纷至沓来。所谓林子大了，什么鸟都有，保健品变得鱼龙混杂。直至今天，保健品出道近40载，某些品牌不仅没有被市场淘汰，还发展出一系列的品牌，在药店里依旧可以买到。

保健品的分工与时俱进，精细又明确。仅孩子群体，有的负责瞄准胎儿，有的目标指向儿童，有的收割青少年！

面对琳琅满目的保健品，一些家长恨不得全部买回家，全方位补充营养。

被大肆宣扬具有“治疗”效果的保健品，本质不同于药品，不具备抵抗疾病的能力，没有“药效”。那些打着治疗缺锌缺钙、提升智力等各种疾病的保健品，小蒲姐给出四个字“无稽之谈”。

对于正常发育、合理进食的孩子，很多保健品发挥不了宣传的效果，甚至对孩子身体造成不同程度的伤害。吃保健品吃出事，近几年不断有新闻报道：

小蒲姐也是做学生过来的，那些年，少不了复习、考试，拼的都是脑力啊。

复习、考试以脑力活动为主，其生理负荷主要集中于高级神经系统。复习考试期间，孩子由于学习任务重、生活和学习节奏快、心理压力大，高级神经活动持续处于高度紧张状态，从而导致机体对氧和各种营养素（蛋白质、磷脂、碳水化合物、维生素A、维生素C、维生素B以及铁元素）的需求增多。孩子在复习考试期间，应特别注意这些营养素的摄入，以便顺利度过这段特殊时期。

在食物选择上，充足的主食必不可少。应适当增加粗杂粮的摄入，多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆制品等优质蛋白，每天食用新鲜的蔬菜和水果，减少纯糖和纯油脂性食物。

小蒲姐给孩子们备好了一张复习、考试期间的营养素食物来源表格，贴心！很重要，号召我的小特工和老探员转给需要的人。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。在三餐分配上，营养丰富的早餐可以提高上午的学习效率，早餐中的碳水化合物有助于减少疲劳和烦躁感，改善情绪；午餐安排尽量丰盛；晚餐不能过于油腻。

如果孩子无食欲吃早餐，家长可以给孩子带一小块巧克力或一片面包和一瓶牛奶（也可用酸奶代替）。

孩子在课间吃的食物，量不宜过多，避免影响吃午饭，最好10点之前吃。饭前洗手，不在街头小摊进食，少吃或不吃生冷食物。

望子成龙报补习班、望女成凤吃补脑保健品……孩子太难了，快忙不过来了。我的小特工和老探员，今天的推送，望和队友互通有无啊。

谢谢惠顾。~今日小蒲姐营业结束。祝你今天愉快，你明天的愉快留着我明天再祝。

小蒲姐参考情报：

1.陶芳标.中华医学百科全书:儿童少年卫生学.北京:中国协和医科大学出版社,2017.

2.蒲公英医学百科

3.百科名医网