炎炎夏日虽然已经过去，但仍有不少人因为容易上火或贪食冷饮而导致便秘或腹泻，一两次“熬一熬”可能就过去了，但是如果经常或间歇性便秘或腹泻，大便习惯和性状也随之改变，此时你就要注意了，很可能是患了肠易激综合征，这不只严重影响了人的工作生活，也影响着人的身体健康。

肠易激综合征（IBS）是临床多见的一种疾病，是一组持续或间歇性发作，以腹痛、腹胀、排便习惯（腹泻或便秘）和（或）大便性状改变(稀便、黏液便或硬结便) 为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。患者以中青年人为主，年龄在20-50岁左右，主要好发于女性。临床主要表现为两大类，即腹泻型和便秘型（也有混合型的），西方国家以便秘型多见，而我国以腹泻型为多见。因为通常持续或者反复发作，而给患者生活和工作带来了很多痛苦。

   肠易激综合征发病机制为多因素性、复杂性,被认为是胃肠动力异常、内脏感觉异常、脑肠调控异常、炎症和精神心理等多种因素共同作用的结果，西医方面目前病因尚未完全明确。在中医看来，肠易激综合征属于“泄泻”、“便秘”范畴,病位在大肠，与肝、脾、肾关系密切，今天主要以“泄泻”为例来说明肠易激综合征的主要病因病机。中医认为此病的诱因为外邪入侵、情志失调、饮食失宜以及脏腑虚损，肝失疏泄，肝气郁结，肝气乘脾，脾失健运，湿从中生抑或脾肾阳虚不能温化水湿，肝、脾、肾三者之间互相联系也互相影响，此病病理因素是以湿为中心。针灸调节机体的作用具有整体性, 对肠易激综合征的改善机制涉及多环节、多层次，因此在此详细介绍其针灸治疗。

治则：疏肝健脾，温肾除湿。

取穴：足三里、上巨虚、三阴交、天枢、太冲

操作方法：1温和灸法：点燃艾条，在穴位上方2-3cm处施灸，每穴20-30分钟左右，灸至皮肤红晕为度；2 推拿：采用拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，每穴持续3-5分钟。

定位：位于小腿外侧，胫骨前嵴外一横指处，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪的连线上。

功效：健脾养胃，益气除湿，保健要穴。

定位：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：健脾和胃，调肝补肾。

定位：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

功效：理气止痛，调肠止泻。

定位：位于足背部，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动处。

功效：平肝通络，清热利湿。

定位：位于小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪的连线上。

功效：为大肠下合穴，可治疗腹痛、腹泻、便秘等诸多肠胃疾患。

1.肠易激综合征患者平时应更注意饮食，避免刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精，并适当减少奶制品、大豆等高蛋白食物的摄取。少食冰淇淋等过凉品。

2.保持心情愉悦，患者很容易有焦虑、紧张、抑郁等心理异常，同时精神心理应激会诱发或加重肠易激综合征症状。

3.如腹痛腹泻严重者，应及时去正规医院做相关检查，尽快治疗。

湖南中医药大学针灸推拿学院

常小荣教授团队

撰稿：周巍 硕士

指导老师：常小荣 教授