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帮助这是 达医晓护 的第 1964 篇文章
家长问：【可以给宝宝喝市售的酸奶吗？如何选择？】 答：可以给宝宝吃市售酸奶，但是需要选择！ 首先，外包装写着“饮料”或者“风味”二字的，直接可以pass掉了，因为一定加了糖和其他成分。 其次，即使外包装没写“饮料”或者“风味”二字的“酸乳”（用特定的嗜热链球菌和保加利亚乳杆菌发酵的）和“发酵乳”（不规定用特定菌种发酵的），还需看下配料表，如果只有生牛乳和菌种，这样才是适合选择给宝宝食用的。 再次，即使外包装写着“原味”二字，最好还是看下配料表，确认只有生牛乳和菌种，没有加过糖和其他成分。 2岁以下的宝宝可以选择全脂酸奶，2岁以上体重超重或有超重风险，或者有肥胖、高血压、心脏病的家族遗传史的宝宝可以考虑选择低脂酸奶。 “低温活菌型酸奶”和“常温灭菌型酸奶”两者营养差别不大，不过活菌型酸奶含有“活的乳酸菌”，灭菌型酸奶基本没有。4℃冷藏条件，活菌型酸奶中的乳酸菌数量会缓慢下降，14天后活菌数大约降至十分之一，因此低温活菌型酸奶尽量要喝新鲜的，不然常温灭菌型酸奶也挺好的。 酸奶在发酵的过程中，乳糖被一定程度分解，牛奶蛋白被部分水解，比起牛奶，不容易引起乳糖不耐和过敏。宝宝8月龄左右，可以开始加点奶酪、酸奶，当然，酸奶和奶酪中仍含少量未水解的牛奶蛋白，对牛奶蛋白过敏的宝宝还是要晚些再加。另外，喝完酸奶要用清水漱口，乳酸会增加龋齿概率。
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