打呼噜就是这个道理，气流通体过咽、喉时受到了阻力，同时带动软腭振动，于是鼾声响起。

说复杂，是因为气道狭窄的可能性非常多。

呼噜才不会受人摆布，想打就打，想不打就不打，它会主动找有缘人。这可以分为两类：

第一类有缘人是：胖人、老年人、咽喉部肌肉松弛的人和劳累的人。

第二类有缘人是：鼻腔、咽喉生病的人。比如：儿童打鼾常因患有慢性扁桃体炎、腺样体肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等；成人打鼾常因鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、软腭过长、下颌弓狭窄、下颌后缩畸形、颞下颌关节强直、小颌畸形、巨舌症、舌骨后移、上气道组织黏液性水肿，以及口咽或下咽部肿瘤等疾病。

近七成的人都是呼噜的有缘人，这么庞大的群体不管管可不行。

打呼噜于人于己都有危害。

偶尔打呼噜纯属正常，比如在疲劳、酒后、睡觉姿势不对等的时候，只会短时间出现，并没有什么危害，不需要特别关照。

长期打呼噜的影响是双方面的：

一方面长期影响旁人休息；

另一方面会让自身睡眠质量下降，记忆力减退，还会有健康隐患。

就像开篇说的那个样子，一会呼呼呼，一会没声了，憋着一口气，一会一口气又吐出来了，继续呼呼呼，这可不是正常的打呼噜节奏。

打呼噜有呼吸暂停出现，这个必然是有问题的，很可能是患上了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

患有这种综合征的人就是有一会儿鼾声如雷，一会儿又突然没了声音，憋着一口气。

这样的睡眠呼吸暂停还会引发一系列的健康问题，比如：身体会经受低氧、胸腔压力改变、睡眠结构紊乱的折磨，引发亚健康状态，诱发多种疾病。

吸入的氧气少了，供应给血液的氧降低（低血氧症）、二氧化碳增多（高碳酸血氧），会损伤大脑功能，使中枢神经兴奋性下降，引起活动抑制，降低性欲；还会对心血管有直接影响，可能导致高血压、冠心病、脑卒中等病。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是危害全身的，对它不要掉以轻心，有症状就要及时就医。

期待这些方法能给你和你身边的人带来安静、舒适的睡眠。希望今夜不再与呼噜同醉，晚安。