又是一个美好的周末噢。

Yo yo yo，我的热情好像一把火……我就是周末两天连续值班、勤快到自嗨的阿尔法！

抬眼一看日历，7月7日，今天是小暑（小暑大暑，上蒸下煮）。

别说小暑了，从端午开始，不是暴晒就是闷热，每次来局里上班，路上都是汗流浃背，随时都要中暑晕倒。小暑，小暑，说好的刚刚开始变热还不太热呢？确定不是在逗我？

看看微博爆出一个话题#2015年至2019年可能是史上最热5年#，欧洲多地频频爆出40℃的高温，印度和中东地区的温度更是突破50℃，真是热skr人，差点蒸熟了。

（图片来自：微博）

今天40℃，明天50℃，热得心慌慌。

热得走出半生，归来全熟，身上还挂着椒盐；晒得走出半生，归来仍是少年……包青天。

幸好，幸好，反观我国温度还算亲民，But亲民有什么用？出门3分钟暴汗3小时，论谁都忍不了了：

（图片来自：微博）

别以为夏天高温是个很正常的事，可千万别小看它了，还真有人就熬不过去。

气温超过30℃人体就会觉得很热了，尤其是持续高温，非常容易引发一系列的气候疾病和身体不适反应。而且每个区域耐热程度也不一样。中东和印度这些常年高温的地方使人更耐热，像我国东北那样常年温度偏低的地区，突然爆发高温持续天气，最容易热死人了。

历史上这样的例子比比皆是。比如：英国曾突发30℃高温一连持续9天造成了760人中暑死亡；法国曾突发40℃高温，造成5000多人中暑死亡。

所以我们觉得热得受不了的时候，真的有人被热死了！！！

作为医学健康科普界的α，有必要告诉你中暑以后到底怎么救自己。

要知道中暑发热，体温超过40℃，病死率就有41.7%；要是超过42℃，病死率高达81.3%。中暑到了这种程度随时可以和死神拥抱了。

所以不管是自己还是身边人，感觉有中暑的征兆了，就要立即按以下方法救治：

1.立刻停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服。

2.如果中暑者仅仅是有头晕、烦躁这样的反应，还没有恶心和呕吐，可以喝水或者运动饮料，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

3.让中暑者躺下，抬高下肢15～30厘米。

4.用湿的凉毛巾放置于中暑者的头部和躯干部用以降温，或将冰袋置于腋下、颈侧和腹股沟处。

别拿中暑不当回事儿了，阿尔法知道十滴水和藿香正气水有多难以下咽，但该出手时就出手。为了小命得保，走一个，干了~！

指鹿为马这样的事情，在病圈也时常出现。

（图片来自：微博）

头晕、腹胀的症状不一定是中暑，也可能是另一种暑季病症——暑湿感冒。

那么问题来了，暑热感冒和中暑怎样区分呢？

要知道暑湿感冒和轻度中暑的病症非常相似，错把中暑当做暑热感冒可不行，中暑分分钟可是要人命的。我阿尔法不能让中暑披上感冒的外衣作威作福。

马上科普。

1. 中暑的特点

中暑的外界诱因很明显，多是由高温环境引起的。中暑后人会感觉到口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，出现恶心及呕吐，还可以有心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调的多发症状。

中暑的发病急，一旦疏忽治疗以为忍忍就过去了，很容易有生命危险；及时治疗的话，恢复也很快，一般1～2天症状就可消除。

2. 暑湿感冒的特点

暑湿感冒与中暑相似的症状有：发热、恶心、食欲不振等。

但要划重点的是：中暑没有的症状：鼻塞、流涕；而暑湿感冒没有的症状：体温很高（远不是38℃这么低），皮肤要么干干的，要么大汗淋漓。

暑湿感冒的治疗期很长，需要多日才能治愈。

常言道：中暑都是热的，感冒都是弱的。虽然没有把感冒的成因都说清楚，但是提醒我们平时要注意锻炼身体，提高身体素质，哪怕已经热成这个样子……

（图片来自：人民日报）

知道吗，前几天中国都快变成大烤炉啦，好多地区都达到了38~40℃的高温。

你们家热成啥颜色了？

山东人：大济南发挥失常，温度惜败吐鲁番，位居第二~！

该你了，你家所在的地区是超水平发挥了？还是发挥失常？还是已经在全红的边缘来回试探？留言区聊聊你家的冷/热吧。

Ok，本期就分析到这里。阿尔法要去锻炼身体了（健身房空调冷气足）。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。