说起敏感肌，一把辛酸泪

发红、起皮、干痒

摸不得碰不得

受够了敏感肌苦的小可爱们

都想知道该如何修复敏感肌

一、做好基础护肤工作

避免加重敏感肌，在修复皮肤屏障的这段时间里，需要正确的护肤行为。做好基础护肤工作分三步走，适度清洁、合理保湿和加强防晒。

1、适度清洁

我们的脸可不是脏抹布，经不起加热水、皂基上脸、使劲揉搓以及一天洗数次的操作。洗时一时爽，过后可是火葬场啊！

用氨基酸洗面奶类温和的、刺激低的洁面产品，皂基、SLS这些刺激性比较大就收起来吧。

一天一次用洁面产品足够了。水温接近人体体温的水最为适宜，过热的水虽然有较强的去脂力，但也容易损伤皮肤屏障。

各种洗脸神器、去角质的、去黑头的、磨砂的产品可千万别频繁使用。你怎么粗暴对待你的皮肤，你的皮肤就会怎么回报你！

2、合理保湿

保湿才是护肤的主要需求。做好基础保湿工作，选用成分安全，保湿效果好的乳液、膏霜等。

保湿效果好不好，就看成分表中有无含封闭性好的油脂（霍霍巴油、角鲨烷、牛油果油、乳木果油等）和天然保湿因子（甘油、玻尿酸、尿囊素、PCA钠等）。

3、加强防晒

无论你皮肤有没有受损，防晒都是必须的！必须的！！必须的！！！无防晒不护肤。

皮肤屏障受损严重，选用硬防晒（防晒衣、遮阳伞）更为合适。而受损不是非常严重的，可选用一些物理防晒产品。

二、使用修护皮肤屏障的护肤

皮肤屏障由三部分构成：皮脂膜、角质细胞、细胞间脂质组成。

其中细胞间脂质担任防止外界刺激，阻止水分挥发的重任。修复皮肤屏障的关键在于修复细胞间脂质。

而细胞间脂质主要是由神经酰胺、脂肪酸、胆甾醇组成。我们在市场上能买得到的修复皮肤屏障的产品，不管是精华液、霜还是乳、油等都是靠补充细胞间脂质的组成成分（神经酰胺、脂肪酸、胆甾醇）来发挥效用。

1、补充神经酰胺

有些护肤品里含有植物油脂（鳄梨油、杏仁油等），这些油脂可以为皮肤提供所需的脂肪酸。

2、补充胆甾醇（胆固醇）

胆甾醇其实就是胆固醇，有些护肤品直接加入胆甾醇，以达到修复皮肤屏障的作用。

3、添加抗炎舒缓成分

除此之外，某些修复产品还会加一些抗炎舒缓的成分（甘草酸二钾、红没药醇等），减少皮肤受到的刺激。

修复成分还有很多，以上列举的都是比较常见的。在修复皮肤屏障、缓解干燥、避免炎症的方面会有效果，但是需要坚持使用。

三、总结

敏感肌尽量不要化妆，反复卸妆会加重皮肤负担。一时的素颜换来一张健康的脸，怎么算都是值当的。不过啊，得要做好长时间“裸脸”的准备，敏感肌修复起来真没那么容易！

另外，必须要停用激素类、酸类和含有刺激性成分的护肤产品。坚持正确护肤方式，敏感肌才有变好的可能；自暴自弃，破罐破摔，情况只会越来越糟糕。

当然，如果你的皮肤问题已经告急，那么一定要去正规医院，做医学检查。

最后，祝大家的皮肤都细腻光滑有弹性，每天美美哒~