嘿嘿，我小蒲姐终于出现啦！几天没见，是不是想我啦？我都想你们了。

最近打开天气预报APP，我都是屏住呼吸的，上面大大的35℃，足够让人绝望。

夏天真的来了，热浪一浪高过一浪的那种。

像恶毒皇后带着毒梳子和毒苹果探访白雪公主一样，“夏天”也没有空手到访，而是带了一些见(下)面(马)礼(威)给我们，很恐怖的。

外面气温越升越高，脾气的燃爆点却越降越低。

有不少小特工和老探员跟小蒲姐反映：天儿一热就变得无心上班学习，心里总有股无名火，稍微一撩就要爆炸了。

现身了，“礼物1号”。

夏天温度、湿度过高，会从生理层面上影响我们的情绪。

当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对我们脑部情绪调节中枢的影响就会明显增强。

再加上夏天出汗增多，人体内的电解质代谢容易出现波动和异常，在一定程度上，也会影响大脑的神经活动。

可能是夏天看我们过分美丽，为了满足自己的“嫉妒心”，就疯狂给我们使绊子。

礼物2号，就是对美貌造成致命性打击的出油。

高温，压榨皮脂腺辛勤出油。

我们的皮肤中藏着皮脂腺，分泌油脂是它的“日常工作”，所以，皮肤出油是一件再正常不过的事了。但在夏季高温的压榨下，皮脂腺的工作效率变高，会加速排出油脂，让我们变得油光满面。

吹了冷气，出油居然加速了。

为了对抗夏季的高温，打开空调吹冷气，脸上出油就少点了吧？

太天真了！皮肤出油，最大的原因是缺水；可吹空调会加速皮肤的水分蒸发，把脸上的水分带走。不止不会阻止出油，还会加速出油啊。

有礼物1号坏脾气加持，出油效果max。

别以为夏天会轻易地放过我们的美貌，在礼物1号的加持下，出油效果max。

高温引起的暴脾气，让我们压力倍增。

为了缓解这些“我们不该承受”的压力，身体就会释放一类叫做“皮质醇”的激素；可释放的“皮质醇”越多，皮脂腺分泌的油脂也就越多。

啊，脸上出的油，又多浸染了一张吸油纸。

写到这儿，小蒲姐我已经躺平任“油”了。

作为一个有脾气的狮子座，小蒲姐学不会逆来顺受！

我又不是白雪公主，不会被恶毒皇后的花言巧语哄骗，这些夏天“见面礼”，小蒲姐拒收。

为了拒收夏天见面礼，继续Peace&美丽，要做的准备还不少呢！

1.睡眠充足，皮肤状态自然好！

人家都说用最贵的护肤品，熬最深的夜。小蒲姐告诉你，这都是护肤品营销的坑！睡饱睡足，才能缓解压力，减少皮肤出油，让皮肤状态棒棒哒。

2.合理饮食，吃饱饱。

清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜：像西蓝花、芥蓝、菠菜、青椒等维生素A含量高的蔬菜，对调节皮肤油脂代谢就很有用哦。

3.降温，可也别忘了通风……

开空调时将温度控制在25~27℃，别在封闭空间内待太久，记得每天定时开窗通风。

4.洗脸，保湿要做好。

即使出油很多，一天洗2次脸也够啦。记得用比较温和的洗面乳（如氨基洗面乳）。水温过热会导致皮肤水分流失，20℃左右刚刚好。

在洗完脸之后，要记得立刻涂上乳液保湿；随身备一瓶保湿喷雾，随时随地给肌肤补水降温，也是极好的。

5.舒缓压力hin重要！

别给自己施加太多的压力，经常听听舒缓的轻音乐。感觉郁闷难过的时候，找人倾诉倾诉；难过的时候哭一场，也是释放压力的好方法。

做了这么多，应该可以好好地享受夏天，不再被夏天的“见面礼”搞得灰头土脸的啦。

大家别独自Peace&美丽呀，分享出去，和朋友一起做今夏朋友圈里最靓的仔！

谢谢惠顾。~今日小蒲姐营业结束。祝你今天愉快，你明天的愉快留着我明天再祝。

小蒲姐参考情报：

1.蒲公英医学百科

2.百科名医网