科普中国公众号
科普中国微博
帮助本文审稿:陈海旭博士，解放军总医院第二医学中心，副研究员
随着天气越来越热
晚上吃大排档的人
也越来越多
约上几个朋友
点几个小菜
再来几扎啤酒
那可是再惬意不过的事情了
图片来源网络
但是
这让很多有“啤酒肚”的人
望而却步
很多人认为“啤酒肚”
都是喝啤酒喝出来的
图片来源网络
那么
事实真的如此吗？
今天
就带大家一探究竟
事实上，啤酒肚与喝啤酒并没有直接的关系。
由于啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，一瓶600ml 的啤酒热量为160大卡左右，相当于一碗米饭的热量，就连我们平时公认的健康食品牛奶， 250mL 热量都有150大卡。
可见，啤酒的热量并不高，而且啤酒中不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身是不会使人发胖的。
图片来源网络
然而，目前国际上普遍认为“啤酒肚”的成因是现代人深睡眠阶段减少，导致荷尔蒙的分泌减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部。此外，长时间坐着办公、缺乏运动，容易造成腹部脂肪的囤积。
管住嘴
迈开腿
一定要记住哦
京公网安备11010202008423号 京ICP备 16016202号-1