还记得多年前，你收到大学录取通知书那一刻的心情么？那时，你对大学的生活充满了期待和向往，踏入大学校园，面对突然学习方式和生活的变化，作为新生的你过得怎么样？

王某，因为情绪低落、失眠、坐立不安、不想上课，也不愿与人交往，觉得大学生活难以应对，已经有两个月的时间，为此向心理医生求助。原来王某是大一新生，王某觉得大学生活与自己想象的不一样，并且高中的生活是饭来张口，衣来伸手，父母对其无微不至的照顾。因为学习成绩好，老师和同学对王某都很关注，现在无论是学习环境和生活环境都发生了很大的变化，学习成绩也不再突出，自由时光多了反而不能合理安排好自己的生活，因而出现了一些身心上的症状，心理医生说王某可能是常见的适应障碍！

精神病学中的适应障碍，是指明显的生活改变或环境变化时产生的、短期的和轻度的烦恼状态和情绪失调, 常有一定的行为变化等，但并不出现精神病性症状。典型的生活事件包括居丧、离婚、失业、迁居、转学、退休、经济危机等，发病往往与生活事件的严重程度、个体的心理素质、应对方式有关。这种障碍的程度比其他类型的心理障碍较轻, 持续时间一般不超过 6 个月, 随着应激事件的消除和应对能力的改善而恢复，个别人由于没有得到及时矫治而转为更为严重的其他的精神障碍。

大学新生由于生活环境和学习方式等都发生了变化，那么，适应大学生活是每一个大学生都必须经历的过程，就像上面的例子，就体现了大学新生的一些困境：生活环境改变的焦虑心情，理想与现实的落差形成的失落感，新的人际关系难以适应的孤独感，自我评价失调导致的自卑心理等。环境 、角色和任务等方面的转变如果超越了个体的适应能力,个体既不能适应学习也不能适应生活, 就会出现超出常态的反应性情绪障碍或适应不良行为，导致正常学习和人际交往受损，这些问题难以适应并且没有及时处理可能就会出现问题。

情绪低落、焦虑不知所措、烦躁、对什么事情都不感兴趣、感到不能应对当前的学习工作生活并且无从计划未来等。

恶心呕吐、头疼、肢体麻木、腹痛腹泻、消化不良、失眠、食欲减退、心慌胸闷等。

违反规则的一些行为，如旷课、迟到、旷工、寻求刺激或一些堕落行为等。

不愿与人交往、逃避社交活动、喜欢独处等，学习工作能力下降。

这些表现通常出现在生活应急事件发生后的1-3个月，大学新生的适应障碍通常出现在大一的第一个学期。